Il Taccuino del Taiji Chen

Corsi di Taijiquan Stile Chen di Chenjiagou a Milano e Lodi

2012-01-02T13:36:00.004+01:00

Corsi di Taijiquan Stile Chen di Chenjiagou a Milano e Lodi

Con il nuovo anno i corsi riprenderanno regolarmente la settimana del 9 Gennaio 2012.
Coloro che volessero provare il Taiji della nostra scuola sono i benvenuti. La prima lezione è di prova e gratuita.
Corsi attivati nell'anno 2011-2012
a Milano:
-Ogni Mercoledì dalle 19,30 alle 21,00 Corso di Taijiquan Stile Chen presso Yama-Karate Club Milano in Via Giulietta Pezzi, 4 Milano
-Ogni Giovedì: 19.00-20.30 Corso di Taijiquan Stile Chen (Fondamentali, Qigong, Forma Laojia Yilu, tuishou) Indirizzo: Via Angelo della Pergola, 15 Milano

Una domenica al mese (dalle 10.30 alle 13.00 presso la palestra Yama di Milano) , pratica collettiva di qigong, forme dello stile Chen, forma della spada e della sciabola, tuishou.

a Lodi:
-Ogni Martedì, dalle 20.00 alle 21.15 presso Studio Saragat 3, Via Saragat, 3 (zona albarola) , Lodi

2012

2011-11-30T13:26:00.000+01:00

Un augurio anticipato a tutti per l'anno 2012, anno del drago!

Nuovo corso di Taijiquan stile Chen a Lodi

2011-10-03T15:31:00.004+02:00

Nuovo Corso di Taijiquan Stile Chen di Chenjiagou a Lodi

Ogni Martedì dalle 20.00 alle 21.15

Lezione di prova: 11 Ottobre 2011

presso Studio Saragat 3, Via Saragat, 3 (zona albarola) , Lodi

Info: chentaijimilano@gmail.com

Corsi di Taijiquan Stile Chen e Qigong a Milano

2011-09-02T18:30:00.012+02:00

Corsi di Taijiquan Stile Chen di Chenjiagou a Milano

-Giovedì: 19.00-20.30 Corso di Taijiquan Stile Chen (Fondamentali, Qigong, Forma Laojia Yilu, tuishou) Giovedì: 20.30-21.00 Pratica delle armi (Spada, sciabola) della famiglia chen.
Prima Lezione: Giovedì 15 Settembre 2011 alle ore 19.00

Indirizzo: Via Angelo della Pergola, 15 Milano

-Ogni Mercoledì dalle 19,30 alle 21,00 Corso di Taijiquan Stile Chen presso Yama-Karate Club Milano in Via Giulietta Pezzi, 4
Lezione di prova il 28 Settembre alle 19,30
Inizio corso Mercoledì 5 Ottobre.

-Taiji ai Giardini di Porta Venezia, Domenica 18 Settembre dalle 10,30 alle 13,00. Approfondimento della forma Laojia Yilu e forma della spada della famiglia Chen Costo (x associati): 20 €

-Conferenza "Il camminare e l'arte del Taijiquan", il 20 Settembre in Via Santa Croce, 2 nella sede di Trekking Italia.
http://www.trekkingitalia.org/index.php/agenda/visualizza/513
-Domenica 16 Ottobre Trek e Taiji con Trekking-Italia: Sentiero del viandante (Varenna-Dervio)

Domenica 10 Aprile Seminario di Spada Taiji

2011-04-06T12:11:00.002+02:00

Domenica 10 Aprile Seminario di Spada Taiji all'accademia di Capoeira a Milano.

Dalle 10,30 alle 13,00.
Domenica 17 Aprile Trekking Taiji con Trekkingitalia (Cornello dei Tasso)

Viaggio studio a Chenjiagou Agosto 2011

2011-02-19T12:06:00.002+01:00

Stiamo organizzando un viaggio studio a Chenjiagou per il prossimo Agosto, dal 12 al 27 Agosto presso la scuola del Maestro Chen Bing, che terrà le lezioni al gruppo.

Nel giorno di pausa Visita a Shaolin o alle Grotte di Longmen a Luoyang.

Infine tre giorni a Beijing.

I praticanti di stile Chen interessati a partecipare mi contattino.

email: chentaijimilano@gmail.com

Spada Taiji (Taiji Jian) a Milano

2011-02-02T10:39:00.001+01:00

Calendario dei prossimi incontri di spada Taiji (Taiji Jian) (stile Chen) a Milano.

Domenica 13 Febbraio 2011

Domenica 20 Marzo 2011

Domenica 10 Aprile 2011

Nella lezione dedicheremo del tempo alla pratica delle tecniche singole della spada (ci, pi, zha, liao, etc.) e poi approfondiremo la forma di spada della famiglia chen.

Questi tre incontri si terranno all'Accademia di Capoeira, Via Angelo della Pergola, 15

ORARIO: 10,30 -13,00 costo: 25 euro

(Per chi vuole dalle 10,00 alle 10,30 un periodo di meditazione seduta)

Maestro Chen Bing 18/22 Novembre a Milano

2010-10-15T23:49:00.002+02:00

Chen Bing a Milano [Novembre 2010]

2010-09-28T14:53:00.012+02:00

Anche quest'anno il Maestro Chen Bing ritornerà a Milano per condurre delle lezioni di Taijiquan stile Chen.

Il Maestro Chen Bing è il più anziano dei Maestri della 20a generazione, più volte campione nazionale di forme e tuishou, è considerato il leader dei Maestri della nuova generazione della famiglia Chen.

Chen Bing Milano 17-24 Novembre
Giorno	Programma	Orario	Costo*
Giovedì 18 Novembre	Come rilassarsi e centrarsi nel dantien Nuova lezione -interdisciplinare	19.00 – 21.00	35 €
Venerdì 19 Novembre	Chan si gong e Fajin	19.00 – 22.00	45 €

Sabato 20 Novembre	Forma Laojia Yilu (II-III parte)	10.30-13.30 – 15.30-18.30	80 €
Domenica 21 Novembre	Tuishou con applicazioni	10.30-13.30 – 15.00-18.00	80 €
Lunedì 22 Novembre	Spada Taiji	19.00-22.00	45 €

Prenotazioni: entro 8 Novembre versando metà della quota.

*Dopo 8/11 verrà richiesta una quota aggiuntiva di 10 €

Gli indirizzi delle palestre sono:

Giovedì: Accademia di Capoeira, Via Angelo della Pergola, 11, Milano (Link alla Mappa)

Venerdì , Sabato, Domenica, Lunedì: Palestra Yama, Via Vittadini, 31, (Link alla Mappa) Milano

Per informazioni e iscrizioni contattare: Eugenio Tufino, email: chentaijimilano@gmail.com

Hotel a Milano in zona lezioni:

Hotel Liguria,Via Ripamonti 134 (Link) (Economico)

Bed and Breakfast, Via Ripamonti 126, (Link) ((Economico)

Altri hotel:

Hotel Giardino

Hotel Greenhouse

Chen Bing sarà a Milano dal 17 Novembre al 24 Novembre 2010

2010-09-26T21:47:00.003+02:00

Il Maestro Chen Bing sarà a Milano dal 17 Novembre al 24 Novembre 2010

PROGRAMMA DI MASSIMA:
(nei prossimi giorni i dettagli)

Venerdì 19 Novembre: Chanssujin e Fajin
Sabato 20 Novembre: Laojia Yilu (Terza e Quarta Parte)
Domenica 21 Novembre: Tuishou e applicazioni (per avanzati)
Lunedì 22 Novembre: Spada Taiji (tutta la forma)

Avvio Corsi di Taiji Stile Chen a Milano-Appuntamenti a Settembre 2010

2010-09-06T19:23:00.004+02:00

Ricominciano i corsi di Taiji e Qigong del Taijiquan
Stile Chen di Chenjiagou, quest’anno l'offerta dei corsi è molteplice
con l’attivazione anche di un corso di Kung Fu per bambini/e e
ragazzi/e.

I corsi saranno strutturati nel seguente modo:

-Martedì presso l'associazione Meta in viale Papiniano 38 (Metro
Sant'Agostino)
Orario: 19.00 alle 20.30
Prima Lezione: Martedì 21 Settembre

-Mercoledì presso l’Associazione Yama-Karate Club Milano in Via
Vittadini, 31
Orario: dalle 19.00 alle 20.30
Lezione di prova gratuita: 6 OTTOBRE

-Giovedì all’Accademia di
Capoeira (Via Angelo della Pergola 15):
Giovedì: 19.00-20.30 Corso di Taijiquan (avanzati)
Giovedì: 20.30-21.00 Pratica delle armi (Spada, sciabola, lancia) della famiglia chen

-Venerdì:Corso di Kung Fu di Chenjiagou rivolto ai bambini/e e
ragazzi/e, presso l'associazione AtleticaMente, sita in Via Mondolfo 7
presso la Scuola Media "Madre Teresa di Calcutta"

Prima lezione: 1 OTTOBRE

Ulteriori Appuntamenti a Settembre:

Domenica 12 Settembre: Trekking con Taiji organizzato insieme a
Trekking Italia a Madonna della Guardia, scheda:
http://www.trekkingitalia.com/index.php/scheda/index/2107

-A Settembre riprenderemo poi la pratica della spada una domenica al
mese. Il prossimo incontro sarà ai Giardini di Porta Venezia Domenica 26 Settembre.

-Infine vi confermo che a Novembre ospiteremo il Maestro Chen Bing per
un'intera settimana, dal 17 al 24 Novembre. Sarà una splendida
occasione per approfondire la nostra pratica. Cominciamo a lavorare
bene per questo appuntamento
.

Taiji Stile Chen ai Giardini di Porta Venezia Domenica 30 Maggio

2010-05-28T22:41:00.000+02:00

Taiji Stile Chen ai Giardini di Porta Venezia Domenica 30 Maggio.

Dalle 10,00 alle 11,15 lezione/pratica sui fondamentali e sulla forma e sul tuishou
dalle 11,30 alle 13,30 Lezione di spada

info: chentaijimilano@gmail.com

TAIJI stile CHEN al mare, nel Parco Nazionale del Cilento

2010-05-19T00:00:00.000+02:00

TAIJI stile CHEN al mare, nel Parco Nazionale del Cilento
Seminari intensivi dal 26 Giugno al 3 Luglio e dal 10 al 17 Luglio 2010
La possibilità di dedicarsi allo studio del taiji, in un ambiente favorevole e
in un'atmosfera tranquilla, un'occasione per approfondire la propria pratica
lavorando insieme, incontrando e scambiando le proprie esperienze con i
praticanti di altre regioni. Costo stage: 100 euro.
Al costo dello stage deve essere aggiunto il costo di pensione completa e
alloggio.
Per informazioni sul corso:
26 Giugno - 3 Luglio : Eugenio Tufino chentaijimilano@gmail.com
347.7816945
10 Luglio - 17 Luglio: Angela Ottaviani 320.6047377
Per info sui costi di soggiorno contattare la segreteria di Il Volo della Rondine:
info@ilvolodellarondine.it 345.9343099

Chen Bing Laojia Paocui

2010-04-04T13:13:00.003+02:00

Il Maestro Chen Bing mostra alcuni movimenti di Laojia Paocui davanti alla scuola del Villaggio Chen (2004-2005)

Chen Bing:Spada e Laojia Yilu

2010-04-02T13:11:00.006+02:00

La prima parte della forma Laojia Yilu, eseguita a Chicago (Thanks to Bosco Baek (www.chenbing.org) e Andy Loria)

Scuola del Maestro Chen Bing

2010-04-02T13:01:00.001+02:00

Il video appena uscito con immagini della scuola del Maestro Chen Bing:

http://www.56.com/p16/v_OTY2NDE0Mjk.html

Domenica 28 Marzo: Trekking-Taiji

2010-03-24T12:43:00.003+01:00

Cari tutti,

domenica 28 Marzo faremo la prima uscita del 2010 di Taiji con Trekking Italia.
-Muri di Sormano
Link diretto: http://www.trekkingitalia.com/index.php/scheda/index/1694

Bella camminata, ecco una foto della pratica del Taiji con le montagne alle spalle...

Chen Bing Laojia Paocui

2010-02-02T13:04:00.001+01:00

Chen Bing si allena nei movimenti finali della Laojia Paocui nella scuola di Chenjiagou nel 2001

Lezione di Spada Taiji (Taiji Jian) -Milano

2010-01-24T11:08:00.002+01:00

Corso di Spada Taiji (Taiji Jian) una domenica al mese a Milano

L'insegnante del corso è Eugenio Tufino, discepolo del Maestro Chen Bing, XX generazione della famiglia Chen.

Il prox incontro si terrà Domenica 31 Gennaio 2010 dalle 11,00 alle 13,30 nella sede dell'accademia di Capoeira di via angelo della pergola 15

Il costo di ciascun incontro è di 25 euro.

I seminari sono aperti a principianti e praticanti di altre discipline che vogliano studiare quest'arte.

Info: www.chentaiji.it email: chentaijimilano@gmail.com cell. 3477816945

Corsi di Taijiquan Stile Chen Milano

2010-01-08T16:30:00.003+01:00

Settimana prossima ricominciano i corsi di Tai Chi Chuan (Taijiquan) stile Chen a Milano.

Mercoledì: 19.00-20.30 Corso di Taijiquan

Sede:Palestra Yama, via Vittadini,31 (Zona Bocconi)

Giovedì: 19.00-20.30 Corso di Taijiquan (intermedi / avanzati)
Giovedì: 20.30-22.00 Corso di Taijiquan per principianti

Sede: Academia de Capoeira in Via Angelo della Pergola, 15

email: chentaijimilano@gmail.com

cell. 3477816945

Libro: Taijiquan Stile Chen - L'Origine dell'Arte del Taijiquan

2010-01-02T14:36:00.001+01:00

Davidine Siaw-Voon Sim e David Gaffney

Taijiquan Stile Chen - L'Origine dell'Arte del TaijiquanEdizioni M.I.R.(tradotto e curato da Eugenio Tufino)

Prima Edizione Maggio 2005

Leggi il Sommario del libro (download)

Leggi la Quarta di Copertina (download)

Il Capitolo secondo del libro clicca qui

Tai Chi (e non solo) a Capodanno

2009-12-07T15:45:00.002+01:00

Tai Chi a Capodanno con Tra Terra e Cielo

CAPODANNO IN TOSCANA
SULL'ISOLA CHE NON C'E' con Tra Terra e Cielo

COLLE DI MONTENERO (LI). Settimana di vacanza a Capodanno con Tai Chi, Rimedi tradizionali, Passeggiate nei Boschi, Feste e Danze. La conduzione del gruppo è curata da Gianni, che qualcuno ha conosciuto alla Vacanza Mare di Capalbio. La cucina bio e naturale è di Maria, i rimedi tradizionali li spiega Margherita, Chiara tra filastrocche e canti intrattiene bambini, Alberta ci conduce nelle danze serali ed Eugenio ci svela i segreti del Tai Chi.
info: www.traterraecielo.it
Scheda: http://www.traterraecielo.it/file/1258632035.pdf

Lezione di Spada Taiji (Taiji Jian) -Milano

2009-12-07T15:37:00.001+01:00

Corso di Spada Taiji (Taiji Jian) una domenica al mese a Milano

Il prox incontro si terrà Sabato 19 Dicembre 2009 dalle 11,00 alle 13,30 nella sede dell'accademia di Capoeira di via angelo della pergola 15

Il costo di ciascun incontro è di 25 euro. I seminari sono aperti a principianti e praticanti di altre discipline che vogliano studiare quest'arte.

Info: www.chentaiji.it email: chentaijimilano@gmail.com cell. 3477816945

Chen Bing a Milano

2009-11-08T08:39:00.000+01:00

Seminario di Spada Taiji (Taiji Jian):Domenica 22 Novembre

2009-11-06T23:45:00.003+01:00

Corso di Spada Taiji (Taiji Jian) una domenica al mese a Milano

La sequenza è quella dello stile chen tradizionale di Chenjiagou come trasmesso dai Maestri Chen Xiaowang e Chen Bing.

Il prox incontro previsto è Domenica 22 Novembre 2009 dalle 11,00 alle 13,30 nella sede dell'accademia di Capoeira di via angelo della pergola 15

Il costo di ciascun incontro è di 25 euro. I seminari sono aperti a principianti e praticanti di altre discipline che vogliano studiare quest'arte. Info: www.chentaiji.it email: chentaijimilano@gmail.com cell. 3477816945

Il Maestro Chen Bing a Milano

2009-10-03T17:55:00.023+02:00

Il Maestro Chen Bing ritornerà anche quest'anno a Milano per condurre delle lezioni di Taijiquan stile Chen.

Aggiornamento con i costi, gli indirizzi delle palestre e gli hotel consigliati

Chen Bing Milano 27-30 Novembre
Giorno	Programma	Orario	Costo*
Venerdì 27 Novembre presso Palestra SAMZ	Chan si gong e Fajin	19.00 – 22.00	45 €
Sabato 28 Novembre presso Palestra Yama	Forma Laojia Yilu (I e II parte)	10.30-13.30 – 15.30-18.30	80 €
Domenica 29 Novembre presso Palestra Yama	Tuishou	10.30-13.30 – 15.00-18.00	80 €
Lunedì 30 Novembre presso Palestra SAMZ	Spada Taiji	19.00-22.00	45 €

Prenotazioni: entro il 15 Novembre versando metà della quota.

*Dopo il 15/11 verrà richiesta una quota aggiuntiva di 10 €

Rinunce: entro il 20 Novembre verrà rimborsata l’intera quota. Successivamente il 50%

Gli indirizzi delle palestre sono:

Venerdì e Lunedì: Palestra SAMZ, Via S. Giacomo, 9, Angolo Via Boifava, MM2 Abbiategrasso, (Link alla Mappa), MM2 Abbiategrasso, Milano

Sabato e Domenica: Palestra Yama, Via Vittadini, 31, (Link alla Mappa) Milano

Per informazioni e iscrizioni contattare: Eugenio Tufino, email: chentaijimilano@gmail.com

Hotel a Milano in zona lezioni:

Hotel Liguria,Via Ripamonti 134 (Link) (Economico)

Bed and Breakfast, Via Ripamonti 126, (Link) ((Economico)

Altri hotel:

Hotel Giardino

Hotel Greenhouse

Domenica 11 Ottobre - Trekking Taiji

2009-10-03T17:53:00.001+02:00

Cari tutti,

domenica 11 Ottobre faremo l'ultima uscita dell'anno con il Taiji con Trekking Italia.
-Castagnata nella Valle Verde Smeraldo
Link diretto: http://www.trekkingitalia.it/index.php/scheda/index/273

Corsi di Taijiquan Stile Chen e Qigong a Milano

2009-09-01T15:28:00.011+02:00

Ricominciano i corsi di Taiji (Tai Chi) e Qigong del Taijiquan Stile Chen di Chenjiagou a Milano.

I corsi saranno strutturati nel seguente modo:

-Il Giovedì all’Accademia di Capoeira (Via Angelo della Pergola 15):

Giovedì:17.00-18.00 Corso di ‘Kung Fu di Chenjiagou’ riservato ai bambini e ragazzi
Giovedì: 19.00-20.30 Corso di Taijiquan (con forma Laojia)
Giovedì: 20.30-22.00 Corso di Taijiquan per principianti (con forma 19)
La prima lezione si terrà Giovedì 17 Settembre.

-Il Mercoledì presso l’Associazione Yama-Karate Club Milano in Via Vittadini, 31
Mercoledì: 19.00-20.30 Corso di Taijiquan (forma Laojia e forma 19)
La prima lezione si terrà Mercoledì 16 Settembre.

Studio delle Armi Taiji (Sciabola, Spada, Alabarda, Lancia): una domenica o sabato al mese.
Studio del Tuishou: Un Sabato o una Domenica al mese.

Lezione di prova gratuita.

Ulteriori Appuntamenti a Settembre
-Mercoledì 9 Settembre serata di presentazione dei corsi (di Capoeira, di Taiji, danza) a partire dalle 19.00
-Domenica 13 Settembre: Trekking con Taiji organizzato insieme a Trekking Italia
IL BACINO DEI CAVALLI- Trek e Tai Chi in Valle Antrona
Scheda: http://www.trekkingitalia.it/index.php/scheda/index/1243

Info: chentaijimilano@gmail.com

Di ritorno

2009-08-27T20:32:00.004+02:00

A Chenjiagou non era possibile accedere al blog. Qualche foto sul periodo trascorso alla scuola del maestro Chen Bing è visionabile qui.

*per gli allievi di Milano: Presto notizie sui corsi di taiji e qigong a Milano in partenza a settembre.

In partenza per Chenjiagou

2009-07-29T22:18:00.003+02:00

Domani si parte per la Cina, per Chenjiagou a praticare con il Maestro Chen Bing.
Sono curioso di vedere la nuova scuola del Maestro.
Se riesco aggiornerò il blog con le news.
Buona estate e buona pratica a tutti!

Taiji a Capalbio con "Tra Terra e Cielo"

2009-07-10T22:10:00.002+02:00

Da domani cominciano le settimane Tai Chi al villaggio di Capalbio con "Tra Terra e Cielo".
Per info: Tra Terra e Cielo

Domenica 21 Giugno: Trekking Taiji alla Baia dei Saraceni

2009-06-16T22:41:00.005+02:00

Domenica 21 Giugno Trekking Taiji

BAIA DEI SARACENI: SPOTORNO-VARIGOTTI
Trek, Tai Chi, e sosta bagno a Varigotti
con l'associazione Trekking-Italia
Descrizione:
"Le falesie di Capo Noli, le più belle scogliere del Ponente Ligure, sono raggiunte da una rete di sentieri panoramici. Il paesaggio, con le bianche pareti di calcare affacciate sul mare, è quello di un tratto di costa spettacolare. Sotto le rocce la celebre spiaggia dei Saraceni e, più a ovest, la cittadina di Varigotti. In una pausa del trekking si potranno praticare dei semplici esercizi di base del Tai Chi che, attraverso un lavoro sul respiro e sulla postura, consentiranno di sperimentare gli effetti benefici di questa antica arte cinese."
Link: Baia dei Saraceni
A presto!

Tai Chi stile Chen al mare a Palinuro

2009-06-11T23:31:00.005+02:00

A causa di una chiamata imprevista Angela Ottaviani terrà lo stage a Palinuro al mio posto.
Vi invito a partecipare! Buona pratica e buona estate!

Tai Chi stile Chen al mare a Palinuro – Parco Nazionale del Cilento
dal 27 Giugno al 4 Luglio 2009

Programma di Taiji aperto a tutti:
Mattina 7.30-8.30: Esercizi di Qi Gong dell’energia a spirale dello stile Chen
Pratica degli esercizi preparatori ed esercizi fondamentali del Bozzolo di Seta dello stile Chen: attraverso l'esecuzione di una sequenza di posizioni si allena la concentrazione, la percezione del corpo e la fluidità dei movimenti.
Pomeriggio 18.30-19.30: Esercizi in coppia
Introduzione al lavoro in coppia (spinta con le mani), attraverso il contatto con l'altro si allena la percezione della postura e della fluidità dei movimenti.
Questa attività è compresa nel costo del soggiorno settimanale presso il villaggio.
Per informazioni sulle sistemazioni e sui costi vai al sito dell'Associazione 'Il Volo della Rondine'
Seminario intensivo di Taiji 27 giugno - 4 luglio
La possibilità di dedicarsi allo studio del taiji, in un ambiente favorevole e in un'atmosfera tranquilla, un'occasione per approfondire la propria pratica lavorando insieme, incontrando e scambiando le proprie esperienze con i praticanti di altre regioni.
Il programma prevede una lezione al mattino e una il pomeriggio.
E'possibile la partecipazione alle lezioni collettive del mattino (7.30-8.30) e del pomeriggio (18.30-19.30) senza costi aggiuntivi.
Mattina 10.30-12.00
Studio della forma Laojia Yilu, la sequenza tradizionale di movimenti dello stile Chen, da cui hanno preso origine anche gli altri stili di Taijiquan
Pomeriggio 16.00-17.30
Studio della forma della Spada Chen (Jian)
Costo stage Taiji intensivo: 100 euro.

Al costo dello stage deve essere aggiunto il costo del vitto e alloggio (nelle varie possibilità di bungalow o tenda propria, per info sulle combinazioni possibili rivolgersi a Il volo della rondine, email: info@ilvolodellarondine.it, oppure consultare il sito dell'Associazione 'Il Volo della Rondine'
Qui di seguito, alcuni esempi riferiti alla settimana di stage intensivo (periodo di media stagione):
- Sistemazione in bungalow da 4 posti per una settimana incluse attività del villaggio: 660 € (si intende da dividere per quattro persone) + 100 € (stage intensivo Taiji)
- Sistemazione in bungalow da 2 posti per una settimana incluse attività del villaggio: 399€ (si intende da dividere per due persone) + 100 € (stage intensivo Taiji)
- Pensione completa in tenda per una settimana per persona incluse attività del villaggio: 300 € + 100 € (stage intensivo Taiji)
IMPORTANTE: Formula Ridotta
Coloro i quali non avessero la possibilità di partecipare all'intera settimana di stage di taiji, potranno unirsi al gruppo da giovedì 2 luglio partecipando agli ultimi due giorni del corso, nei quali si rivedrà il programma studiato.
Chi è interessato a questa opzione, contatti per tempo l'associazione per verificare la disponibilità dell'alloggio.

Insegnante
Angela Ottaviani, si dedica da anni allo studio e alla pratica del Taijiquan e del Qi gong. Inizia a studiare il Taijiquan stile Chen sotto la guida del M° Cristiano Vittorioso, prosegue la sua formazione seguendo l’insegnamento dei Maestri Chen Xiao Wang e Zhu Tiancai. Studia attualmente con il M* Chen Bing, esponente della 20° generazione della famiglia Chen, con il quale perfeziona la sua pratica nei soggiorni a Chenjiagou (villaggio originario dello stile Chen).
Ha studiato e continua a praticare Qi Gong con Wang Ting Jiu.
E' tra i soci fondatori dell'associazione Chenjiagou Taijiquan Association -Italy.

Per ulteriori informazioni e iscrizioni allo stage:
Angela Ottaviani
Email: yagar@iol.it
Cell. 3206047377

Trekking-Taiji il 10 Maggio

2009-05-05T15:36:00.001+02:00

E' in programma un trekking con pratica di Taiji il 10 maggio in collaborazione con l'associazione Trekking-Italia.

Dettagli dell'uscita:
"Nel territorio dell'isola Comacina, alla scoperta del nascosto eremo di San Benedetto: fondato nell'XI secolo, il complesso monastico fu importante centro economico-religioso.
Itinerario: Lenno, Santuario della Madonna del Soccorso, Garubio, Monastero di S. Benedetto, Daie, Abbazia dell'Acqua Fredda, Lenno
Media tappa ora 4 - dislivello 600 metri
Andata: ore 8,15, ritrovo biglietterie Ferrovie nord Piazza Cadorna, ore 8,40 treno per Como Lago e bus per Lenno
Rientro a Piazza Cadorna alle 19,19
Quota 24 € (comprensiva del biglietto del treno) + 5 euro per assicurazione. Info: www.trekkingitalia.it
Dedicheremo un'ora / un'ora e mezza al Taiji.

La prossima uscita sempre con trekking italia sarà domenica 21 Giugno alla Baia dei Saraceni.

Giornata Mondiale del Taiji a Milano

2009-04-05T14:40:00.002+02:00

Sabato 25 Aprile ci sarà la pratica collettiva al parco in occasione

della Giornata mondiale del Taiji e del Qigong.

Praticheremo insieme Taijiquan, gli amici e
persone interessate sono i benvenuti.

Luogo: Giardini di Porta venezia, sulla collinetta difronte
al lago a partire dalle ore 10.00 della mattina

Link alle foto:TaijiDay

Domenica 29 Marzo, Seminario di Spada Taiji a Milano

2009-03-27T19:16:00.003+01:00

Confermata per domenica la lezione di Spada Taiji.
Alle ore 11.00 all'Accademia di Capoeira, Via Angelo della Pergola, 15. Milano.

Zhu Tiancai a Rovigo

2009-03-13T22:10:00.001+01:00

Il Maestro Zhu Tiancai a Rovigo, ospite di Valter Corrain, insegnante CTAI a Rovigo

Link:

http://www.taijichen.org/node/53

http://www.thespiritofchenjiagou.blogspot.com

Foto delle lezioni con il Maestro Chen Bing

2009-02-16T18:46:00.004+01:00

Ecco alcune foto delle lezioni di Taiji Chen del Maestro Chen Bing a Milano la scorsa settimana.

ll Maestro Chen Bing a Milano (6-11 Febbraio)

2009-01-16T21:27:00.003+01:00

Attenzione! Il post è stato aggiornato con l'elenco completo delle palestre e con i relativi costi (Vedi volantino)

Dal 6 al 11 Febbraio 2009 il Maestro Chen Bing, XX generazione del Taiji Stile Chen, ritornerà a Milano per la seconda volta per tenere dei seminari. Il Maestro Chen Bing è il più anziano dei Maestri della 20a generazione, più volte campione nazionale di forme e tuishou, è considerato il leader dei Maestri della nuova generazione della famiglia Chen. I giorni previsti per le lezioni a Milano vanno da Venerdì 6 Febbraio a Martedì 10 Febbraio.

(Per maggiori info sul Maestro Chen Bing si clicchi qui)

Il programma con relativi costi è il seguente:

Venerdì 6 Febbraio 2009 19.15-22.15 – Chan Si Gong e Fajin 40€ (50€ dopo il 30 Gennaio)
Centro Yoga Parinama, strada della carità, angolo via friuli, Milano

Sabato 7 Febbraio 2009 10.30 -13.30 e 15.00 -18.00 Laojia Yilu (Studio della prima metà) 80€ (90 € dopo il 30 Gennaio)
Domenica 8 Febbraio 2009 10.30 -13.30 e 15.00-18.00 Tuishou e Applicazioni 80€ (90 € dopo il 30 Gennaio)

presso centro sportivo "Forza e Coraggio", via Gallura 8, Milano

Lunedì 9 Febbraio 18.30-21.30 Spada 40€ (50 € dopo il 30 Gennaio)

Centro Yoga Parinama, strada della carità, angolo via friuli, Milano

Martedì 10 Febbraio 18.30-21.30 Forma 19 40€ (50 € dopo il 30 Gennaio)

presso Accademia di Capoeira, Via Angelo della Pergola,15, Milano

********************************************************

Partecipazione ai Sabato e Domenica: 150€ (invece di 160€)

(Per i soci CTAI è prevista una riduzione del 10%)

Possibilità di lezioni private in piccoli gruppi.

Prenotazioni: entro il 30 Gennaio 2009 versando metà della quota prevista. Successivamente sarà richiesta un'aggiunta di 10 €

Rinunce: entro il 30 Gennaio 2009 verrà rimborsato il 75% della quota versata, successivamente non è possibile alcun rimborso.

Vi ringrazio,
a presto,
Eugenio Tufino
Chenjiagou Taijiquan Association-Italy, Milano
email: chentaijimilano@gmail.com

cell. 3477816945

Alcuni video del Maestro Chen Bing:

Chen Bing's Tribute

Chen Bing Tuishou part 1

Chen Bing Tuishou part 2

Chen Bing/Chen Ziqiang Tuishou

Volantino Chen Bing Milano 2009

2009-01-15T19:07:00.000+01:00

Intervista a Chen Bing

2008-12-21T00:06:00.014+01:00

Penso possa risultare interessante leggere l'intervista che feci al Maestro Chen Bing nell'estate 2007 a Chenjiagou, al termine del periodo di studio nel villaggio.

L'intervista è stata pubblicata nel Dicembre 2007 sulla rivista "Enertao".

La pratica la domenica mattina

2008-12-14T19:16:00.004+01:00

Stamattina uscendo per andare al centro c'era il tempo nuvoloso e la pioggia tipici di questi giorni.

Alla lezione di spada Taiji eravamo in 8 persone: i soliti a cui si sono aggiunte due new entry. Alle 11 cominciamo con esercizi di esercizi di scioglimento, i fondamentali della spada e poi i movimenti della forma. Arriviamo a ripetere fino al movimento 14 (Il gallo d'oro sta su una zampa).

Silvia ad un certo punto dice: "Bello fare Taiji la mattina! Bisognerebbe farlo più spesso!". In effetti praticare la mattina, ancora meglio di domenica, è il momento migliore. Si è più rilassati e meno stanchi della giornata. Nelle grandi città per molti non rimane che la domenica come momento per prendersi una pausa. Ed il Taiji viene meglio, perché si riesce più facilmente a ritrovare il wuji da cui far partire ogni movimento.

Eppoi si ha più tempo per fare "gruppo", fare domande, scambiarsi pareri e impressioni.

Alle 13,30 circa la lezione si è conclusa. La prossima volta sarà a Gennaio.

Corso di Taichi in pausa pranzo - Milano

2008-11-10T21:22:00.003+01:00

Al Circolo Arci Bellezza inizia il corso di Taichi Chuan stile Chen.

Il Tai Chi Chuan (o Taijiquan) è l’arte marziale cinese che, basandosi su principi filosofici millenari, consente di sciogliere lentamente tutti i blocchi e le tensioni accumulate durante gli anni. I movimenti servono a portare l’armonia e la fluidità all’interno e si impara a far partire la forza dalla morbidezza e dal rilassamento, più che dalla tensione e dallo sforzo. Lo stile Chen è lo stile più antico ed è caratterizzato da movimenti lenti e armonici ma anche forti e fulminei. Il Tai Chi risulterà così utile a tutti, per potenziare il proprio centro e acquisire una consapevolezza del proprio corpo ed un utilizzo della forza del tutto nuove.

Inizio corsi Mercoledì 19 Novembre dalle ore 12.45 alle ore 14.00.
SEDE: Circolo Arci Bellezza, Via Bellezza 16a – Milano
Info: www.chentaiji.it cell. 3477816945 email: chentaijimilano@gmail.com

Il Maestro Chen Bing

2008-11-07T09:08:00.001+01:00

Il Maestro Chen Bing, leader della Wenxian County Chenjiagou Taijiquan School, nipote del Gran Maestro Chen Xiaowang è un grande rappresentante della XX generazione della famiglia Chen.

Nonostante la sua giovane etá (36 anni), la sua fama nel mondo del Taijiquan e delle arti marziali si estende in Cina, in Giappone, in Corea e degli Stati Uniti.

Chen Bing mantiene attualmente i seguenti incarichi:

Presidente della Chenjiagou Taijiquan Association

Vice-direttore della Scuola di Taijiquan e Wushu di Chenjiagou

Maestro onorario nell’Universitá del Fudan - Chen Style Taijiquan Association

Istruttore speciale, Corea - Chen Style Taijiquan Association

Consigliere della Japanese Chen Style Taijiquan Association

Maestro onorario della Taijiquan Association del distretto de Yichang, provincia dello Hubei

Nato nel 1971, Chen Bing è cresciuto a Chenjiagou, Wenxian, provincia dello Henan. Inizió a praticare Taijiquan all’etá di 6 anni, sotto l’insegnamento dei suoi famosi zii, il Gran Maestro Chen Xiaowang e il Gran Maestro Chen Xiaoxing. Tra il 1990 e il 2000, Chen Bing ricevette numerosi riconoscimenti ufficiali grazie alla partecipazione ai tornei di arti marziali:

Nel 1990, medaglia d’oro nelle Forme e nella Spada del Taijiquan e anche nella lotta nella Competizione di Jiaozhou City Athletics

Nel 1993, 1998, 2000, medaglia d’oro nei Festival Annuali Internazionali di Taijiquan di Wenxian nellostile Chen

nel 1995, 1996, 1997, coronato cinque volte Campione di Taijiquan e Spada, come anche nel Tuishou

nel 1996, 1998, 2000, medaglia d’oro nel Tuishou (categoria 70 kg) nel Concorso Nazionale di Wushu-Taijiquan.

nel 1996, medaglia d’oro nel Tuishou (categoria 70 kg), come anche nel Campeonato Internazionale di Wenxian en el Open Challenge Taijiquan Tournament (Competizione di Taijiquan aperta a tutti gli stili)

nel 1997, medaglia d’oro nel torneo di Wushu "All-round Taijiquan" nella provincia dello Henan

nel 2001, due medaglie d’oro nel Primo Festival Annuale della Associazione della Salute del Taijiquan a Hainan

Chen Bing si è laureato nella Scuola di Educazione Fisica di Shanghai nel 2001.

Nel 1999 ha fondato la Chen Style Taijiquan Association della Universitá di Fudan

Nel 2000 fu invitato a partecipare al primo Qi International Culture Festival a Seul (Corea, nel Maggio del 2006). Nel Novembre dello stesso anno fu invitato di nuovo in Corea per tre mesi per insegnare Taijiquan.

nel 2001 fu invitato in Giappone per un paio di mesi per insegnare Taijiquan

nel 2001 ha creato la pagina Web www.chenjiaguo.net per promuovere la sua cittá natale e lo stile Chen.

nel 2002, come Allenatore Capo della Squadra di Tuishou del Taijiquan dello Henan ha preparato la squadra per la Gara Nazionale del Wushu, che ottene in quella circostanza due medaglie d’oro e una di bronzo

nel 2003, acettó una offerta di Bo-Chuan della Chinese Medical University in Corea come professore dell’universitá

Nello stesso anno venne riconosciuto come “Allenatore Eccezionale di Gongfu” nella provincia dello Henan

nel 2004 ha visitato in varie occasioni gli Statu Uniti per insegnare Taijiquan e tenuto seminari a San Francisco, Chicago, San Diego, Columbus, Ohio, e Pheonix City

Nello stesso anno fu nominato "Maestro Istruttore" dal Chinese Internacional Wushu Promotion Center

nel 2005, invitato a Columbus, Ohio per partecipare al Festival d’Asia. L’articolo della copertina della rivista "Inside Kungfu" include una intervista con Chen Bing "Chen per la vita" nel numero di Dicembre

nel 2006 fu nominato allenatore capo della Wenxian Wushu Taijiquan School

Gli esaminatori alle gare commentarono: "Ha ottenuto un gran successo nei tornei, grazie ad una magnifica tecnica e integritá incorporate nel taijiquan e nelle arti marziali”

Ho studiato a lungo nelle ultime due estati in Cina con il Maestro Chen Bing, dopo averlo incontrato precedentemente in un seminario. Il Maestro Chen Bing è una persona squisita, sotto tutti gli aspetti. Non c’è bisogno di dire nient’altro sulla sua esperienza marziale, peró voglio aggiungere che è una persona speciale, di grande calma e attenzione, e un insegnante straordinario. Riesce ad interpretare il Taijiquan a livelli altissimi in ogni aspetto della pratica, sia tecnica, marziale o interna.

stasera, lezione di presentazione all'arcibellezza

2008-11-03T15:37:00.001+01:00

Al Circolo Arci Bellezza inizia il corso mattutino di Taichi Chuan stile Chen.
stasera 3 Novembre alle 20,30 terrò la presentazione.

E' un'idea che avevo da tempo, quella di proporre un corso di mattina di Taiji. Nel mezzo del tran tran quotidiano trovare il tempo di ricentrarsi e ripartire. La sede è un circolo Arci storico di Milano. I circoli ARCI sono delle realtà preziose da custodire e far conoscere. Proprio come il Taiji :-)

Inizio corsi Mercoledì 19 Novembre dalle ore 12.45 alle ore 14.00.
(come potete vedere è cambiato l'orario, il corso si terrà in orario di pausa pranzo)
SEDE: Circolo Arci Bellezza, Via Bellezza 16a – Milano

Chen Xiaowang demo in Francia

2008-11-03T09:54:00.001+01:00

Una dimostrazione di qualche anno fa del Maestro Chen Xiaowang in Francia. I movimenti provengono dalla xinjia e laojia paocui

zhan zhuang con il Maestro Chen Xiaowang

2008-10-22T20:43:00.003+02:00

della serie di dvd del Maestro Chen Xiaowang pubblicata l'anno scorso, i più importanti sono quelli dedicati ai principi. come per esempio questa parte dedicata allo standing, dove il Maestro corregge la postura del figlio Chen Jun.
Chen xiaowang on standing

ritrovare i ritmi

2008-10-17T20:28:00.001+02:00

Tornato dalla Cina ho faticato un pò a trovare i ritmi di un buon allenamento come quello a Chenjiagou. Come professione principale (!) faccio l'insegnante di matematica e fisica, uno dei tanti precari di cui si parla, e
a settembre il mondo della scuola è stato in subbuglio e ho cambiato scuola più volte. Ma ora le cose si sono stabilizzate fino a fine Giugno, e posso dedicarmi ad un allenamento più attento ed approfondito nel Taiji. E così ieri dopo aver fatto quasi quattro ore di allenamento oltre alle tre di insegnamento nei corsi di taiji ho riprovato il senso di stanchezza e fatica alle gambe che si prova quando ci si è allenati tanto, ma anche un senso di pienezza e solidità e centratura che viene dal trovare il centro e muoversi di conseguenza. Come direbbe Luciano: "grande!"

Da domenica cominciano gli incontri di spada Taiji, ci vedremo ogni domenica mattina una volta al mese con i pochi allievi temerari che provano a resistere e a stare la domenica a Milano.

Inizia il corso per bambini/ragazzi a Milano

2008-10-03T18:21:00.002+02:00

Quest'anno sulla scia dell'esperienza a Chenjiagou , dove ho visto quotidianamente gli allenamenti dei ragazzi del villaggio nel Taiji e dopo aver fatto con il Maestro Chen Bing delle lezioni specifiche sull'insegnamento ai bambini, ho deciso di provare a far partire un corso dedicato a loro.
Che magari possa così dare un contributo nel dare ai ragazzi un strumento per crescere con un maggiore equilibrio .

Ogni giovedì dalle 17 alle 18

Prima lezione Giovedì 9 Ottobre

Sede: Academia de Capoeira in Via Angelo della Pergola, 15 Milano
Info: www.chentaiji.it email: guandao@libero.it
cell. 3477816945

Corso di Spada Taiji una domenica al mese

2008-10-01T21:25:00.001+02:00

Corso di Spada Taiji (Taiji Jian) una domenica al mese a Milano. Prox incontro il 14 Dicembre

La forma della spada del Taiji (Tai Chi) stile Chen è molto bella e fluida, con continui cambi e passaggi dal duro al morbido, secondo un detto cinese "la spada come il drago, la sciabola come la tigre".
In ognuno di questi incontri cominceremo con i fondamentali di spada, praticando come riscaldamento dei movimenti singoli della spada per poi passare allo studio della sequenza che a quel punto sarà semplice da imparare.
La sequenza è quella dello stile chen tradizionale di Chenjiagou come trasmesso dai miei Maestri Chen Xiaowang e Chen Bing.
Il prox incontro previsto è Domenica (14 Dicembre) dalle 11,00 alle 13,00 nella sede dell'accademia di Capoeira di via angelo della pergola 15
Il costo di ciascun incontro è di 20 euro per non associati e 15 euro per associati. I seminari sono aperti a principianti e praticanti di altre discipline che vogliano studiare quest'arte.
Info: www.chentaiji.it email: guandao@libero.it
cell. 3477816945

Allenarsi di questi tempi

2008-09-29T20:41:00.001+02:00

Oggi ero al piccolo parco vicino casa. Il campo in terra battuta libero e mi alleno, erano verso le 17. Oltre una rete coperta da una siepe dei ragazzi sui 13 anni che giocano a pallone. Ad un certo punto uno di questi mi vedi e comincia a gridare : "Oh, che fai, guarda che non puoi farlo, non è legale (!)".
E prova a lanciare delle pietre attraverso la rete (questo sì che è legale...). Io, distante una ventina di metri, non vengo colpito. Lui continua a lanciarle, chiedendo agli amici: "L'ho colpito?". Vado a parlargli, nega di aver lanciato le pietre, gli dico che non esiste solo il calcio e vedere qualcuno fare qualche cosa di diverso non è una giustificazione per lanciare pietre. Ma è stato fiato sprecato.
Che cosa succede a questa nostra Italia?

Chenjiagou

2008-09-26T19:56:00.002+02:00

Valter, un caro amico, è a chenjiagou da qualche giorno a praticare con Zhu Tiancai. Questo è il link al suo blog:
http://thespiritofchenjiagou.blogspot.com

Presentazione corsi di Taiji e Qigong a Milano

2008-09-10T23:27:00.000+02:00

La presentazione dei corsi si terrà Venerdì 12 Settembre 2008 nella sede dell'accademia di Capoeira in Via Angelo della Pergola 15 .
Ci sarà la capoeira, il taiji, un aperitivo, il tutto a partire dalle 18.00.
La prima lezione (di prova aperta a tutti) si terrà Giovedì 18 Settembre.
Vi aspettiamo!
Info: www.chentaiji.it

A Porta Venezia

2008-09-07T15:28:00.000+02:00

Stamani al parco di Porta Venezia per allenarmi. Incontro degli amici del Taiji Chen di un'altra scuola. Facciamo un pò di tuishou insieme. Altre persone che praticano sulla collinetta difronte al lago. Non è proprio come in Cina ma è bello lo stesso.

corsi di Taijiquan e Qigong a Milano

2008-09-03T21:24:00.000+02:00

Giovedì 18 Settembre iniziano i corsi di Taijiquan e Qigong a Milano, nella nuova sede in Via Angelo della Pergola, 15.

Il Taijiquan (o Tai Chi Chuan) è l’arte marziale cinese che, basandosi su principi filosofici millenari, consente di sciogliere lentamente tutti i blocchi e le tensioni accumulate durante gli anni. Lo stile Chen è lo stile più antico che unisce il lavoro sul respiro, sulla postura e sull’energia a spirale. Con il Qigong e il Tai Chi si impara a rilassarsi riequilibrando il corpo e la mente.

Martedì: 19.00-20.30 Corso di Taiji e Qigong (per tutti)
Giovedì: 19.00-20.30 Corso di Taijiquan (con forma Laojia e tuishou)
Giovedì: 20.30-22.00 Corso di Taijiquan e Qigong (per tutti)

*Possibilità di frequenza bisettimanale o monosettimanale

La prima lezione di ciascun corso si terrà

Giovedì 18 Settembre.
Orario: 19.00-20.30 e 20.30-22.00

Lezione di prova gratuita.

Sede: Academia de Capoeira in Via Angelo della Pergola, 15 Milano Info: www.chentaiji.it

cell. 3477816945

La presentazione si terrà Venerdì 12 Settembre 2008 nella sede dell'accademia di Capoeira in ViaAngelo della Pergola 15 . Ci sarà la capoeira, il taiji, un aperitivo organizzato dalla Associazione di Capoeira,il tutto a partire dalle dalle 18.00.

Vi aspettiamo!

Nelle vicinanze dell'aeroporto di Beijing

2008-08-31T15:26:00.003+02:00

Ho scelto un hotel a neanche 2 km dall'aeroporto di Beijing, gli aerei quando decollano sembrano vicinissimi. Tutta la zona e' abbastanza decadente ed ha un che di provvisorio.
Dopo aver mangiato velocemente in un ristorante qui vicino: 26 yuan per una ciotola di riso, un piatto di broccoli cucinati alla maniera cinese e dei noodles troppo piccanti, sono di nuovo in albergo. Domani il ritorno in Italia e finisce questa estate 2008 in Cina.

Shanghai: Il Tempio ed il Bund

2008-08-31T15:15:00.002+02:00

Ieri era Sabato e al parco Zhong Shan c'erano molte piu' persone. Sono arrivato tardi verso le 8.00 del mattino, e come sempre rimango sorpreso da quest'atmosfera cosi' unica che si crea nei parchi in Cina. Poi ho visitato il tempio Longhua, un tempio buddista della scuola Chan, da cui poi ha tratto origine lo zen giapponese che pratico. Mi sono chiesto se tra le statue dei monaci ritratte nei vari padiglioni ci fosse uno dei Maestri che recitiamo la mattina nei sutra. Probabilmente si'.
L'atmosfera di questo tempio mi e' sembrata piu' semplice e allo stesso tempo piu' autentica rispetto al tempio di Jing'an.
La sera una visione completamente diversa, il "Bund" di Shanghai, una vista mozzafiato di grattacieli sulla riva del fiume.
Al ritorno in Italia pubblichero' qualche foto.

Un ricordo di Chenjiagou

2008-08-29T09:43:00.002+02:00

Venerdi' scorso a Chenjiagou alla fine della lezione del pomeriggio, abbiamo aiutato nello scaricare un camion di mattoni per la costruzione della nuova scuola del Maestro Chen Bing. Dal 23 Luglio i progressi sono stati notevoli! A ottobre la scuola sara' terminata.
Ecco le foto delle nostre fatiche, un ottimo allenamento! Per come ero sporco, a cena dopo hanno pensato che avessi combattuto nel tuishou sulla terra :-)
la nuova scuola del Maestro Chen Bing

Pioggia

2008-08-29T08:28:00.002+02:00

Giornata piovosa a Shanghai, sono in un internet point circondato da grattacieli, che differenza rispetto a Chenjiagou! L'autunno sembra esser arrivato per davvero, in Italia anche?
Lunedi' saro' di ritorno a Milano. Da meta' giugno non leggo i giornali italiani. Chissa' come sara' ritornare e riadattarsi all'Italia.

Colpire gli alberi

2008-08-28T15:06:00.002+02:00

Che rappresenta questa foto vi chiederete? Beh il signore in questione si stava allenando colpendo con la spalla e con le braccia e i pugni un albero. Un po' come facevamo con Chen Bing dove allenavamo i fajin di pugno, spalla e gomito, senza albero pero' :-)

dopo l'allenamento al parco ho visitato i giardini di Yuyuan, che risalgono all'epoca Ming, bellissimi, non c'era neanche tanta gente. Invece nei bazar attorno tantissime persone, ho imparato a mercanteggiare con i negozianti (grazie Luciano!), in pratica si riesce ad arrivare ad un terzo del prezzo iniziale!!! ho comprato un bellissimo drago, speriamo di non avere problemi con i bagagli al ritorno...

Viste di Shanghai

2008-08-27T09:20:00.002+02:00

A Shanghai usano le canne di bambu' nelle costruzioni! E' una pratica molto diffusa almeno per i palazzi non troppo alti, per i grattacieli forse no... :-)

Il tempio buddista di Jing' an in centro

al parco Zhong Shan, in una piazzola con tante pietre, una sorta di massaggio ai piedi grazie alle tante pietre appuntite...

Uno degli angoli della vecchia Shanghai che attraverso la mattina andando a fare colazione a base di you tiao

La vista su un grattacielo dal parco Zhong Shan

Shanghai

2008-08-27T04:18:00.002+02:00

A Shanghai da qualche giorno. Domenica e Lunedi' abbiamo riposato, eravamo arrivati da Chenjiagou pieni di dolori per l'allenamento intensivo. Arrivato all'albergo a Shanghai la piacevole sorpresa di una stanza pulita, senza piu' il fastidio (!) degli insetti e animaletti vari che erano diventati una costante delle notti a Chenjiagou.l Ieri siamo andati in uno dei parchi della citta', dove anche alle 10 del mattino c'erano varie decine di persone che praticavano taiji, xingyi, o semplicemente danzavano e cantavano. Mi sono allenato un po' praticando una laojia ed una xinjia. Stamani alle 6.00 ho accompagnato luciano all'autobus per l'aeroporto, nel vicino parco centinaia e centinaia di persone che praticavano in ogni angolo possibile. Uno spettacolo! Da domani andro' anche io. Poi colazione a base di you tiao (buonissimi!) e latte di soia caldo. I ristoranti non hanno menu in inglese e il personale parla solo cinese, speriamo di riuscire a farmi capire, non ho intenzione di andare nei ristoranti per occidentali. In generale la vita qui e' piu' costosa che a Chenjiagou, se poi si va nei posti per occidentali il costo della vita e' quasi pari a quello in Occidente. A Chenjiagou si poteva avere un pasto completo per circa dieci yuan (un euro), qui a Shanghai nei posti per cinesi il costo e' di circa 20/30 yuan. Se invece si va in posti piu' puliti ed eleganti si arriva a 70 yuan.
Il caffe' poi arriva a costare 20/yuan ! e' quasi uno status symbol. Dopo un mese senza ne ho preso uno.
La colazione a base di you tiao e latte di soia viene su 3/4 yuan..E' uno spettacolo la gente che arriva alle sei del mattino per far colazione. Se riesco pubblico qualche foto

ultimi giorni a chenjiagou

2008-08-23T05:45:00.003+02:00

Con oggi sono trenta giorni esatti di allenamento a Chenjiagou con Chen Bing. C'e' un po' di stanchezza, se rimanessi mi prenderei un giorno di riposo. La vita qui e' molto semplice: si allena, si mangia, si riposa. Nessuna delle complicazioni delle vita in citta'. Mi sono abituato alla vita di qui, l'unica cosa a cui ancora devo abituarmi sono i tanti insetti che specialemnte di notte entrano in camera!
In questi ultimi giorni c'e' un cielo di uno stupendo blu, come mai visto qui. Ieri sera tornando al buio in bici in albergo il cielo pieno di stelle.
Ieri sera abbiamo fatto la cena di saluto con il Maestro e gli allievi della scuola. La dieta quotidiana alla scuola e dei cinesi in generale e' principalmente verdure e riso e soltanto un poco di carne. Pero' in queste cene di festeggiamento la carne abbonda sempre troppo. E' sempre difficile spiegare che non si mangia carne. E gli abitanti del luogo ne sono anche un po' sorpresi. Per loro la carne e' qualcosa di prezioso per le grandi occasioni. Eppoi la birra con tutti quelli che vogliono brindare con te, la birra non si beve da soli, ma solo brindando con qualcuno... Cos' facendo due bottiglie te le bevi molto facilmente...:-)
Stamattina abbiamo praticato i movimenti singoli fondamentali della lancia e le loro applicazioni a coppia. Interessante! Mi ha richiamato alla mente i miei anni di Aikido.
C'e' tantissimo materiale da praticare per quando tornero' a casa.
Domani partenza all'alba. Staro' una settimana a Shanghai, eppoi il 1 settembre il ritorno a Milano.

Momenti sparsi

2008-08-22T03:26:00.004+02:00

L'allenamento con la lancia e' molto intenso, Chen Bing ce la sta insegnando con molti piu' movimenti esplosivi di fajin rispetto alla forma che conoscevamo. In questi giorni abbiamo praticato il tuishou libero, imparando a proiettare e a spingere l'altro, cercando di usare correttamente il corpo e non utilizzare forza. Dopo una pratica cosi' ho un po' di stanchezza muscolare, per fortuna da qualche settimana c'e' un medico a chenjiagou che ha appena aperto il suo studio, io e luciano siamo andati e abbiamo fatto tuina e agopuntura.

Al villaggio ci sono ancora gli attori dell'Opera, tre spettacoli al giorno, potete vedere la foto in alto.

Ed ora la lancia

2008-08-18T09:26:00.004+02:00

Oggi nuovamente una giornata calda, estiva. Finita la xinjia sabato, ieri abbiamo cominciato ad approfondire la lancia. La mattina due ore di lancia, pomeriggio spada e tuishou.

La lancia e' la regina delle armi. Nello stile Chen altro che correre, per fare fiato basta allenare la forma paocui e la lancia!

Sempre difficile trovare una connessione internet, il negozionante apre quando vuole e mi cede il pc come favore. Mentre arrivavo incrocio dei ragazzini che camminano con spade, lance e bastoni e non sono dei teppisti! E' piuttosto uno spettacolo comune a chenjiagou.

In alto le tombe dei Maestri della famiglia Chen con il palazzo Taiji sullo sfondo.

Altre foto

2008-08-14T09:27:00.000+02:00

qualche altra foto visto che ci sono.
in alto il maestro chen bing che fa provare il salto agli allievi del college di HK nel giardino dedicato a yang luchan.

poi una foto con il nostro tipico pranzo, sono visibili anche i panini al vapore, man tou,buonissimi!

il bel tempo e' ritornato

2008-08-14T09:20:00.000+02:00

Oggi e' una giornata estiva nuovamente. Mi sento molto piu' in forma. Stamani molti dettagli ed un bel lavoro su xinjia. Ho trovato a chenjiagou un negozietto improvvisato con una connessione internet. E' il negozietto dove si fanno le foto tessera e i video. Il ragazzo del negozio mi parla utilizzando il traduttore di google. Bene! Avevo necessita' di stampare le verifiche di matematica per settembre...

Ne approfitto per caricare qualche foto dei giorni scorsi. una del giorno del mercato, l'altra di un ragazzo della scuola che prova una posizione con l'alabarda...

mercoledi' 13 agosto

2008-08-13T06:39:00.000+02:00

Piove da ieri sera, stamattina per allenarci abbiamo chiesto ospitalita' ad un vicino che ci ha messo a disposizione una sua sala. Sembra Autunno. Forse per il cambio del tempo oggi mi sento piu' stanco. Ad oggi sono tre settimane di allenamento intensivo qui a chenjiaogu

Ecco una foto dei ragazzi della scuola del Maestro

10 agosto

2008-08-10T08:16:00.000+02:00

Meno tempo per scrivere ora che le lezioni si sono intensificate. Siamo venuti a Wenxian, dovevamo cambiare dei soldi. Uno dei momenti che preferisco a Chenjiagou e' la sera verso le otto dopo la fine degli allenamenti e della cena. (Eh si', terminiamo di mangiare alle 7.15 normalmente). Chenjiagou e' un paesino di campagna, andando in bici si incontrano i carretti di riotorno dai campi, la gente che mangia e chiacchiera per strada.
La mattina mi sveglio presto, faccio un po' di zazen in camera, la vista dalla camera spazia su aperta campagna, potrebbe essere benissimo l'Italia.
A Scaramuccia a Orvieto ora stanno per cominciare la sesshin lunga di una settimana. Io non ci sono, sto vivendo la mia sesshin qui.
Un pensiero va ai miei compagni di pratica e ad Alessio.

Chen Bing 's tribute 08

2008-08-08T09:36:00.001+02:00

Una dimostrazione di Chen Bing per la raccolta fondi a favore delle popolazioni del Sichuan

8 Agosto

2008-08-08T08:48:00.000+02:00

Nei due giorni scorsi successe tante cose, che ci hanno un po' distratto dalla pratica.
A pranzo dell'altro ieri, e' arrivato un gruppo di studenti universitari di una provincia del sud della cina, hanno voluto visitare il luogo dove si allenava Yang Luchan e Chen Bing ha portato me e Luciano con lui. Il Maestro ha fatto una splendida dimostrazione di xinjia e ha fatto poi fare un paio di movimenti estratti dalla laojia ai ragazzi, interessante. Poi ci hanno invitato a pranzo. Il loro inglese era buono, scopro che alle superiori in Cina fanno 9 ore a settimana di matematica! In Italia nei licei tradizionali se ne fanno 4! Se continua cosi' la Cina sara' la forza trainante, l'Italia invece cosa diverra'?
Ieri invece c'era la televisione del Henan, che ha voluto vedere come ci allenavamo, come vivevamo qui, quindi ci ha seguito e ripreso tutto il giorno tra la scuola di Chen Bing e quella dello zio Chen Xiaoxing. Un po' stancante, per le tante domande e interruzioni. Comunque la maggior parte della fatica l'ha fatta Luciano che parla cinese.
La pratica procede bene, Chen Bing e' bravissimo ed e' molto generoso. Nel tuishou insiste sul rilassamento, sul cambiare velocemente senza perdere la propria struttura. Praticare tutti i giorni il tuishou libero con lui e' una gran cosa. Vedere come riesce a sbilanciarmi senza difficolta' e senza l'utilizzo della forza e' illuminante.
Oggi bella giornata di pratica di xinjia. stasera guarderemo la cerimonia di apertura delle Olimpiadi.

Chenjiagou-terza settimana

2008-08-05T09:01:00.000+02:00

Per alcuni giorni la connessione internet non era disponibile. Ora sono a Wenxian a comprare delle cose ed ho trovato un internet point pieno zeppo di ragazzi che giocano a videogiochi al computer.
Le giornate di pratica alla scuola di Chen Bing proseguono. La mattina comincio poco sciolto poi piano piano piu' si pratica piu' aumenta l'energia e la voglia di praticare.
La sera prima di andare a letto un paio di forme nel buio del villaggio.
L'altro giorno ho visto quello che resta della casa del Gran Maestro Chen Fake, e' a due passi dalla casa di Chen Bing.
I ragazzi della scuola conducono una vita molto semplice e spartana. Si allenano tantissimo ma la cosa che colpisce e' il senso di comunita' e cameratismo, senza differenze d'eta'. I ragazzi di 14 anni stanno con quelli di 22, si allenano si confrontano e trascorrono il tempo assieme, non come succede tra i ragazzi in Italia, dove quelli di 17 anni considero dei "bambini" quelli di appena qualche anno di meno. Ci sono dei bambini di neanche dieci anni che praticano con gli altri, autonomi nel mangiare e lavarsi i vestiti.
Ieri una scena curiosa a cui ora mi sono abituato. Il negoziante da cui compro l'acqua seduto su uno sgabello pranzava con le scodelle appoggiate sul poggiapiedi della sua vespa!
Ieri e' arrivato Luciano, domani arrivera' Angela. Avro' piu' compagnia ora a Chenjiagou. Da gioved' cominceremo a rivedere xinjia e spada. Tutti i giorni tuishou. Poi se rimane tempo lavoreremo anche sulla lancia

chenjiagou- estate 2008

2008-08-01T06:59:00.001+02:00

ricopio qui il testo che ho scritto su http://www.chentaiji.it/, l'interfaccia di testo e' migliore su blogger.

Mercoledi' 23 Luglio sono arrivato nuovamente a Chenjiagou. Il Maestro Chen Bing mi e' venuto a prendere a Zhengzhou. Il cielo grigio come a solito.A chenjiagou pratico nella casa che fu del Maestro Chen Zhaopei, in attesa che la nuova scuola di Chen Bing venga terminata.Seguo gli orari degli studenti della scuola, tutto il giorno ad allenarsi, con Chen Bing 2-3 ore di lezioni private al giorno, a dormire invece ritorno nel posto dell'anno scorso. Ieri ho assistito al primo giorno delle competizioni provinciali che si tenevano a Wenxian. Interessante, nel tuishou da competizione, c'erano le piu' disparate abilita', alcuni ragazzi pero' gia' riuscivano ad applicare le tecniche rilassati e con una spontaneita' impressionante....
30 Luglio
Fa molto caldo, ieri sera e' mancata la corrente elettrica in tutto il villaggio, succede abbastanza spesso. In camera un gran caldo, di solito ho le finestre chiuse per i numerosi insetti, ma ieri non avevo scelta. La sera ceniamo nel cortile in terra battuta dove ci alleniamo di giorno. E' molto bello e tranquillo cenare cosi' appena finiti gli allenamenti. Ho scoperto infine cosa erano gli insetti che ci avevano servito a pranzo giorni fa. Si trattava delle larve delle cicale, che fanno dei buchi nel terreno ed i bambini della scuola si divertono a catturarli. Non so dirvi che sapore abbiano, non le ho assaggiate! Nella pineta a Tarquinia pure le avevo viste, ma qui in Cina sono molto piu' grandi. Con Chen Bing in questi giorni sto rivedendo la laojia yilu e la spada, poi un po' di tuishou, a volte con i suoi studenti. Mi sto familiarizzando maggiormente con il tuishou da competizione, certo sulla terra battuta non e' proprio piacevole! I ragazzi qui si allenano piu' di tre ore al giorno nel tuishou.Neanche dieci giorni fa ero nella pineta di Tarquinia, ora ci vorrebbe un bel tuffo in mare...
31 Luglio
Ieri sera ritornando in bici alla mia camera attraverso la via centrale di chenjiagou nel buio quasi totale. Le persone chiacchierano sulla strada, si sono abituate allo straniero in bicicletta. E' tutto tranquillo, sono in Cina ma pare di esser a casa. Anche fare piu' di sei ore al giorno di taiji diviene naturale dopo un po'.Ieri assisto mentre due bimbi di neanche cinque anni fanno tuishou.Hanno imparato le tecniche per proiettare e ci provano gusto. I genitori assistono senza intervenire quando l-uno o l'altro cade in terra.stamani ho fotografato quella che poi diverra' una cicale, appena uscita dal suo buco, eccola qui.

Nuovamente a Chenjiagou -luglio 2008

2008-07-23T00:10:00.000+02:00

Mercoledi' 23 Luglio sono arrivato nuovamente a Chenjiagou. Aggiornero' questa pagina ogni qualvolta mi sara' possibile... Buona estate!

Mercoledi' 23 Luglio sono arrivato nuovamente a Chenjiagou. Il Maestro Chen Bing mi e' venuto a prendere a Zhengzhou. Il cielo grigio come a solito.
A chenjiagou pratico nella casa che fu del Maestro Chen Zhaopei, in attesa che la nuova scuola di Chen Bing venga terminata.
Seguo gli orari degli studenti della scuola, tutto il giorno ad allenarsi, con Chen Bing 2-3 ore di lezioni private al giorno, a dormire invece ritorno nel posto dell'anno scorso. Ieri ho assistito al primo giorno delle competizioni provinciali che si tenevano a Wenxian. Interessante, nel tuishou da competizione, c'erano le piu' disparate abilita', alcuni ragazzi pero' gia' riuscivano ad applicare le tecniche rilassati e con una spontaneita' impressionante....

30 Luglio
Fa molto caldo, ieri sera e' mancata la corrente elettrica in tutto il villaggio, succede abbastanza spesso. In camera un gran caldo, di solito ho le finestre chiuse per i numerosi insetti, ma ieri non avevo scelta. La sera ceniamo nel cortile in terra battuta dove ci alleniamo di giorno. E' molto bello e tranquillo cenare cosi' appena finiti gli allenamenti. Ho scoperto infine cosa erano gli insetti che ci avevano servito a pranzo giorni fa. Si trattava delle larve delle cicale, che fanno dei buchi nel terreno ed i bambini della scuola si divertono a catturarli. Non so dirvi che sapore abbiano, non le ho assaggiate! Nella pineta a Tarquinia pure le avevo viste, ma qui in Cina sono molto piu' grandi. Con Chen Bing in questi giorni sto rivedendo la laojia yilu e la spada, poi un po' di tuishou, a volte con i suoi studenti. Mi sto familiarizzando maggiormente con il tuishou da competizione, certo sulla terra battuta non e' proprio piacevole! I ragazzi qui si allenano piu' di tre ore al giorno nel tuishou.Neanche dieci giorni fa ero nella pineta di Tarquinia, ora ci vorrebbe un bel tuffo in mare...

31 Luglio

Ieri sera ritornando in bici alla mia camera attraverso la via centrale di chenjiagou nel buio quasi totale. Le persone chiacchierano sulla strada, si sono abituate allo straniero in bicicletta. E' tutto tranquillo, sono in Cina ma pare di esser a casa. Anche fare piu' di sei ore al giorno di taiji diviene naturale dopo un po'.
Ieri assisto mentre due bimbi di neanche cinque anni fanno tuishou.Hanno imparato le tecniche per proiettare e ci provano gusto. I genitori assistono senza intervenire quando l-uno o l'altro cade in terra.
stamani ho fotografato quella che poi diverra' una cicale, appena uscita dal suo buco, eccola qui.

di ritorno dal villaggio a tarquinia

2008-07-20T01:35:00.000+02:00

le settimane al villaggio vacanze terminate oggi, quest'ultima settimana intensa, la mattina la lezione collettiva alle 7.30, poi studio della forma 19, tre ore al giorno.
alla fine tutti (o quasi..) gli allievi hanno memorizzato la forma.
che emozione praticare la forma di fronte al mare

2008-06-12T11:46:00.000+02:00

Il Blog del Taccuino del Taiji Stile Chen

preparandosi al taiji al villaggio a Tarquinia eppoi al Taiji al Villaggio Chen

Tai Chi al mare al Villaggio La Sana Gola – dal 14 Giugno al 19 Luglio 2008

2008-04-29T15:51:00.000+02:00

Tai Chi stile Chen al mare al Villaggio La Sana Gola – dal 14 Giugno al 19 Luglio 2008

Clicca qui per il volantino del Villaggio La Sana Gola

Info su attività settimanali a partire dal 14 Giugno e stage intensivo dal 12 al 19 Luglio 2008
villaggio Europing a Riva dei Tarquini- www.europing.it

Tai Chi stile Chen al mare

Programma di Tai chi per tutti

Questo programma di taiji è compreso nel costo complessivo della settimana

(si veda il volantino)

Mattina: 7.00 -8.15

Esercizi di base del Qi Gong dell’energia a spirale dello stile Chen

Si praticheranno gli esercizi del Bozzolo di Seta dello stile Chen, attraverso cui sperimentare con il proprio corpo i principi dello yin e dello yang

Pomeriggio: (17.30-18.45 )

Forma introduttiva delle “19 Posizioni”

La sequenza di movimenti, codificata dal Maestro Chen Xiaowang (guarda il video )

Seminario intensivo di Taiji nella settimana 13-19 Luglio

E’ un appuntamento unico, che consentirà di approfondire la propria pratica approfittando dell’ambiente favorevole e dello stare insieme tante ore. Sarà anche occasione di incontro e di scambio tra i praticanti di tutt’Italia.

Il programma di allenamento si svolge di mattina e di pomeriggio. Volendo si può partecipare, senza costi aggiuntivi, anche alla lezione collettiva della mattina (7.00-8.15) e del pomeriggio (17.30-18.45)

Mattina: 10.30-12.30

Studio della forma Laojia Yilu (video), la sequenza tradizionale di movimenti dello stile Chen, da cui hanno preso origine anche gli altri stili di Taijiquan
Studio della forma "19"

Pomeriggio: 15.30- 17.30

Studio della Spada Taiji (video) e lavoro a coppia (Tuishou)

Costo stage Taiji intensivo: 120 euro (non associati CTAI) – 100 euro (associati CTAI).
A questo occorre aggiungere il costo del vitto e alloggio (nelle varie possibilità di bungalow o tenda specificati nel volantino, per info sulle combinazioni possibili rivolgersi a La Sana Gola, email: info@lasanagola.com). Qui di seguito riportiamo alcuni esempi riferiti alla settimana di stage intensivo (periodo di media stagione):

Pensione completa in bungalow da 4 posti per una settimana per persona incluse attività La Sana Gola: 386 € + 120 € (stage intensivo Taiji)

Pensione completa in bungalow da 2 persone per una settimana per persona incluse attività LSG Gola: 450€ +120 € (stage intensivo Taiji)

Pensione completa in tenda per una settimana per persona incluse attività LSG: 379 € + 120 € stage Taiji

IMPORTANTE: Formula Ridotta
Le persone che, per problemi di tempo, non potessero fare l'intera settimana di stage, potranno unirsi al gruppo dal Giovedì 17 Luglio partecipando agli ultimi due giorni di lezione, in cui si rivedrà il programma studiato. Per il soggiorno si potrà scegliere tra la tenda e il bungalow, la cui disponibilità di posti va però verificata. Chi è interessato a questa opzione mi contatti per tempo.

Insegnante

Eugenio Tufino, insegnante di Taijiquan. Dal 1996 studia il Taijiquan dello stile Chen con il Maestro Chen Xiao Wang, rappresentante della 19° generazione della famiglia Chen. Ha perfezionato la sua pratica andando più volte in Cina nel villaggio di Chenjiagou, luogo di origine del Taijiquan. Ha curato l’edizione italiana di “Taijiquan Stile Chen” per la Casa Editrice M.I.R. E’ autore di numerosi articoli su riviste specializzate. E' cofondatore dell'associazione Chenjiagou Taijiquan Association -Italy.

Per ulteriori informazioni e iscrizioni allo stage:

Eugenio Tufino

Email: ghyotan@libero.it

Cell. 3477816945

Metodi supplementari

2008-04-02T20:18:00.001+02:00

La pratica supplementare con il palo lungo, la sfera ed il Taiji Bang.

Il paragrafo viene da "Taijiquan stile Chen - L'origine dell'Arte del Taijiquan" (a cura di E.Tufino) Edizioni MIR

Allenamento con Attrezzi
Le generazioni passate dei maestri davano grande importanza ai metodi speciali di allenamento della forza (xing gong), allo scuotere il palo (dou gunzi), al bastone corto Taiji (xing gong bang), alla sfera Taiji e all’utilizzo di sacchi di sabbia. Lo zhan zhuang, la pratica delle forme, gli esercizi del Bozzolo di Seta, la Spinta con le Mani, ecc. portano tutti a un incremento nella forza interna. Ad uno stadio più avanzato, l’utilizzo di esercizi supplementari eseguiti con una varietà di elementi ausiliari può ulteriormente aumentare questa energia. Abilità quali la neutralizzazione, la cedevolezza, il qinna ed il fajin sono più efficienti se supportati dalla forza fisica. Inoltre alcuni movimenti delle forme del Taiji sono difficili da praticare in sicurezza con un partner. L’allenamento degli esercizi supplementari consente di sviluppare questi movimenti fino al loro massimo potenziale.

Scuotere il Palo
Ricavato dall’albero di bai la, il palo (gun) lungo ha di solito una lunghezza approssimativamente di tre metri e mezzo ed è quattro centimetri di diametro. Essendo di legno flessibile ed elastico, esso consente al praticante di trasmettere la forza attraverso di esso. Pali di legno duro o metallo sono inutilizzabili perché mancano di elasticità. L’esercizio dello scuotere il palo lungo è un metodo efficace per migliorare e sviluppare la capacità del dantian di emettere la forza e di trasmetterla alle mani e ai piedi. Si possono praticare diversi movimenti, come l’alzare, il parare, l’affondo e lo scuotimento. Figura 4.10 David Gaffney si esercita con il palo lungo sotto la supervisione di Chen Zhenglei Esistono molteplici modi di allenamento con il palo lungo. Il metodo più comune è il seguente: il praticante assume una posizione ad arco mantenendo il palo diretto obliquamente in avanti. Cioè, se la gamba sinistra è in avanti, il palo punta nell’angolo frontale destro. La mano destra afferra l’estremità del palo più vicina al corpo, mentre la sinistra si estende verso il centro. Per eseguire l’esercizio, il peso è spostato sulla gamba posteriore mentre il palo si muove circolarmente all’indietro e poi in alto. A questo punto il peso viene energicamente spostato e affondato sulla gamba frontale e la mano anteriore spinge all’esterno ed in basso.Per tutto il movimento, la mano che stringe l’estremità del palo rimane vicina al corpo. Quando si esegue questo esercizio è importante che il praticante impari ad emettere la forza attraverso la punta del palo. In termini pratici questo significa che la parte terminale del palo dovrebbe vibrare ad ogni rilascio di energia. In pratica il fajin può essere eseguito sia durante la fase di apertura che durante quella di chiusura del movimento. L’esercizio del palo lungo può aumentare di molto la forza della vita e delle braccia come anche la forza di vibrazione elastica del corpo. Oltre che eseguire almeno trenta ripetizioni delle sequenze del Taiji si riteneva che il maestro della diciassettesima generazione Chen Fa-ke facesse ogni giorno trecento ripetizioni dell’esercizio dello scuotimento del palo.

La Sfera Taiji
La sfera Taiji è una sfera di metallo grande approssimativamente quanto un pallone da basket. Nello stile Chen si richiede che il qi interno spinga la forma esterna. Ruotando la sfera il praticante cerca di far cominciare i movimenti dal dantian in modo che la rotazione della sfera manifesti il movimento di una sfera invisibile nell’addome. Questa sensazione viene descritta nella “Canzone della Sfera Taiji” della famiglia Chen: Allenandosi nei diciotto metodi con la sfera Taiji,il metodo non devia mai dal moto circolare dell’avvolgimento della seta.Cambiando in infinite permutazioni di energia Yin e Yang,si crea internamente una forma perfettamente rotonda. Nella pratica della Spinta con le Mani o nelle applicazioni marziali, la “sfera interna” del corpo (dantian) ruota in corrispondenza della forza esterna applicata. La pratica con la sfera Taiji consente al praticante di ruotare naturalmente il dantian e una volta che incontri una forza esterna, di muovere l’intero corpo in replica.Un esercizio comune utilizza una mano per tenere la sfera e ruotarla verso l’alto e il basso contro una parete. Questo consente di sviluppare la forza del Bozzolo di Seta verso l’alto come anche di incrementare la forza nella parte inferiore del corpo, nella vita, nelle spalle e nei polsi. Col tempo si incrementa la flessibilità delle dita e del palmo, migliorando l’abilità nel qinna come anche nelle tecniche di spinta.

Il Taiji Bang (Bastone Corto)
Mentre spianava la pasta per preparare i jiaozi (gli gnocchi di Pechino) per la famiglia, la moglie di Chen Fa-ke inavvertitamente fu di ispirazione al marito per lo sviluppo del Taiji bang. Zhang Xuexing, insegnante di Taiji Chen che vive a San Francisco e studente di Chen Zhaokui e Feng Zhiqiang, racconta come Chen Fa-ke fosse rimasto colpito dall’idea che il maneggiare il piccolo mattarello che la moglie stava utilizzando potesse essere un metodo eccellente per esercitare le tecniche di qinna del Taijiquan.Chen Zhaokui, il figlio più giovane di Chen Fa-ke, sviluppò ulteriormente il Taiji bang rendendo le estremità del bastone leggermente più sottili della parte centrale ed arrotondandole. Questo consentiva alle persone che si allenavano con il Taiji bang di ruotare i polsi con maggiore flessibilità simulando movimenti di presa e neutralizzazione. L’arrotondamento delle estremità le adattava ai punti laogong al centro dei palmi. Chen Zhaokui era famoso per le sue capacità nel qinna e tra tutti gli attrezzi supplementari per l’allenamento, prediligeva il “Torcere il Bastone” (Ning Bang Zi). Utilizzando un corto bastone approssimativamente uguale in lunghezza e spessore all’avambraccio, il praticante di Taiji potrà migliorare in maniera significativa la forza delle prese, dei polsi, dei gomiti e delle spalle. Questo metodo consiste nel manipolare il bastone attraverso l’uso di movimenti circolari dell’intero corpo per praticare azioni di qinna o di contro qinna.Numerosi movimenti all’interno delle forme del Taiji Chen sono tecniche di qinna. Perciò la pratica del Taiji bang aiuta non soltanto a sviluppare le capacità generali nel qinna ma anche a comprendere il corretto posizionamento della mano nei movimenti delle forme.Quando si stringe saldamente il bastone si possono avere diverse posizioni della mano. Per esempio, quando entrambe le mani afferrano con i palmi verso il basso, lo si considera uno yang-yang bang, mentre con i palmi verso l’alto si ha uno yin-yin bang, ecc. Quando si maneggia il Taiji bang l’enfasi dovrebbe essere sullo sviluppare la flessibilità e la forza torcente dei polsi e dei gomiti come anche la capacità di flettere il torace e la vita. Una pratica costante incrementerà la stabilità e la forza del radicamento delle gambe e migliorerà la capacità di aprire e chiudere liberamente le spalle ed i kua. Tradizionalmente, agli esponenti del Taiji è richiesto di “utilizzare lo yi e non il li”, cioè di usare la mente piuttosto che la forza fisica. Sebbene ciò sia spesso interpretato come “non si deve utilizzare alcuna forza fisica”, un’interpretazione più accurata è che si utilizzi la mente piuttosto che una forza rigida (non addestrata), che può facilmente essere manipolata dall’avversario. La cosa più importante per i principianti è liberarsi dalla rigidità. Infatti a questo livello l’enfasi è posta sul rilassamento e sullo scioglimento del corpo piuttosto che sull’allenamento della forza. Una volta che si sia sviluppata la capacità di utilizzare la forza interna si può praticare poi l’allenamento della potenza senza alcun effetto negativo sul rilassamento. Sopra ogni cosa la pratica deve essere paziente, coscienziosa e tenace se si vuol ottenere un alto livello di abilità. Per citare un antico proverbio cinese: “Il freddo di un solo giorno non produce un metro di ghiaccio” (bing dong san che, fei yi zhe zi han).

Galleria

2008-01-07T16:29:00.003+01:00

Le immagini di alcuni dei seminari e corsi di Taiji Chen dal 1996 in poi.

La galleria è pubblicata via Google; il link sottostante aprirà una nuova finestra.

Apri la Galleria

Chen Bing - spada a Chenjiaogu

2007-12-03T10:13:00.004+01:00

La dimostrazione della forma della spada di Chen Bing durante i festeggiamenti dell'agosto 2007.

Chen Xiaowang e Chen Ziqiang

2007-12-03T09:18:00.003+01:00

Il Maestro Chen Xiaowang spiega i principi del Taiji a Chenjiagou, in uno dei cortili delle vecchie case.

Chen Pengfei Xinjia Yilu

2007-11-01T16:12:00.000+01:00

Chen Pengfei, il figlio più giovane del Maestro Chen Xiaowang,esegue Xinjia Yilu:

Clicca qui

Trekking Taichi

2007-10-28T15:47:00.001+01:00

Domenica 28 Ottobre ci sarà che un trekking - taichi con Trekking-italia.

Si andrà sul sentiero del viandante e faremo un paio di ore di taichi.

per info sul trek: http://www.trekkingitalia.it/week/trekdom.asp?id=533&id2=5681

Per iscrizioni www.trekkingitalia.it

Apprendere l'Essenza-Intervista al Maestro Zhang Yun

2007-10-18T01:06:00.000+02:00

Apprendere l'Essenza

Intervista al Maestro Zhang Yun – Arti d’Oriente Febbraio/Marzo 2006

Tradotto e integrato in italiano da Eugenio Tufino

Intervista pubblicata sulla rivista spagnola: "Tai Chi Chuan: Artes y Estilos Internos"

Sommario: In questa intervista il Maestro Zhang Yun racconta la sua formazione nel Taijiquan con il Gran Maestro Wang Peisheng in Cina durante gli anni della Rivoluzione Culturale, delle differenze tra l’insegnamento tradizionale di allora e quello della società di oggi che stravolge il rapporto tra Maestro e allievo. Vengono poi esposte le sue considerazioni sul rapporto tra le arti marziali interne cinesi e sul futuro del Taiji

Maestro Zhang, ci racconterebbe dei suoi anni di studio e apprendistato nelle arti marziali?

Sono cresciuto in Cina durante gli anni della Rivoluzione Culturale; questo allora significava che c’era una vera e propria guerra contro tutto quello che era tradizionale e nessuno insegnava apertamente le arti marziali; desideravo apprenderle ma non incontrai nessun Maestro fino agli inizi degli anni ’70. A quel tempo lavoravo come lavoratore stagionale in campagna e incontrai un giovane contadino che praticava il wrestling cinese (Shuai Jiao). Diventammo buoni amici e mi mostrò quello che conosceva presentandomi anche agli altri praticanti.

Allora avevo sedici anni, mentre loro erano sui venti anni. Un po’ più tardi mi presentarono a Luo Shuhuan, uno dei primi discepoli di Wang Peisheng.[1] Egli mi mostrò la forma lunga tradizionale dello stile Wu. La imparai in sei sessioni, cosa che impressionò Luo. Notando che ero diligente e che avevo imparato velocemente, dopo un anno decise di presentarmi direttamente al suo maestro, Wang Peisheng e mi disse che la cosa migliore sarebbe stata studiare direttamente con lui. Per me fu un grande onore, poiché nella tradizione cinese non è molto comune che il tuo insegnante ti porti a studiare con un Maestro della generazione precedente.

Dal 1975 cominciai così a studiare anche con Wang. All’inizio c’erano molte cose che non capivo. L’insegnamento a quei tempi era molto differente da oggi. I Maestri tradizionali non insegnavano molto. Spiegavano un movimento, ma non davano molti dettagli. Quando notavi qualcosa e facevi domande allora rispondevano. Se non facevi domande questo significava a parer loro che non avevi ancora bisogno di quella informazione. Ma io ripetevo molte volte i movimenti riflettendoci molto e facendo incessantemente domande.

Con Luo Shuahuan imparai che la cosa difficile era “sentire” il Taijiquan. Con lui lavorai sulla forma lunga per sette anni, che fu quanto ci volle per me, credo, per catturare l’essenza del Taiji. In quel tempo compresi delle cose, appresi differenti abilità. Si riescono a fare delle cose, vincere diversi combattimenti ma in realtà non si è sicuri di ciò che si sta facendo, non si sa se si stanno seguendo i principi. Eppure con il tempo arriva un giorno in cui certi elementi cominciano a quadrare e allora capisci. Questo è chiamato dong jin (comprendere la forza). È un gran passo in avanti perché ci sono persone che praticano per molti anni e non arrivano mai a comprendere il Taiji. Una persona può capire molte cose, ma è difficile catturarne l’essenza. Ci misi sette anni. È un lungo periodo.

Gli anni trascorsi studiando da Wang Peisheng furono molto intensi. Ogni Martedì andavo a casa sua alle nove del mattino e rimanevo lì fino alle sei o sette della sera, in questo modo era a mia disposizione per tutto il giorno, e rimanevamo soli senza nessuno che ci potesse disturbare. Potevo fargli qualsiasi domanda, sebbene a volte capitasse che non mi rispondesse come se non avesse sentito. In ogni modo in altre occasioni gli chiedevi qualcosa e forniva tutti i tipi di dettagli. A volte quando c’erano molte persone non voleva parlare. Richiedeva molta forza d’animo praticare da soli con lui.

Quando Luo Shuhuan morì prematuramente, chiesi a Wang di continuare a insegnare al nostro gruppo e riuscii a convincerlo per il sabato pomeriggio a casa di uno dei nostri compagni di allenamento. Da allora in avanti ci impartiva una lezione all’aperto in città, e cosi ogni settimana seguivo questa lezione, poi la nostra lezione privata del martedì ed il nostro piccolo gruppo il sabato sera. Studiai in questo modo fino a quando arrivai in America. Dopo continuammo a mantenerci in contatto, a volte lo chiamavo o gli scrivevo lettere e continuavo a fargli domande ma non era la stessa cosa di una comunicazione di persona. Il contatto diretto è primordiale.

Quando un buon insegnante ti spinge[2], lo può fare in un modo che puoi sentire e comprendere il tipo di azione. Può usare il linguaggio per descrivere chiaramente la sensazione. A volte può soltanto spiegare una cosa in questo modo, facendo in modo che tu la provi. Quando l’hai sperimentata diverse volte, allora puoi provare a spingere in modo da provare la stessa sensazione. Questo è l’unico modo per imparare la tecnica, ma se il tuo insegnante non te lo ha insegnato o se lo assecondi in modo approssimativo, allora non potrai mai capire.

Se studi con un Gran Maestro non è certo che tu divenga bravo. Se non ti mostra che cosa ti serve imparare, o se non hai la capacità di capirlo non serve. Il Taiji è una cosa molto personale. Non si può impararla dai libri o dai video. Ho sempre sentito che è un’arte che è stata perfezionata durante molte generazioni, a poco a poco, accumulando esperienza. E per questa ragione non credo che qualcuno possa acquisirla da solo. Il Taiji di alto livello deve esserti trasmesso.

In tal senso mi considero molto fortunato, perché ritengo che l’insegnamento che ho ricevuto mi abbia permesso di catturare l’essenza sebbene ci siano molte abilità concrete che non conosco. Queste piccole abilità, se uno capisce i fondamenti, possono farti migliorare il livello di molto, e puoi acquisirli soltanto passando molto tempo con il tuo Maestro osservando e chiedendo senza sosta.

Il mio limite quando mi confronto con i miei compagni di pratica di allora è che non lavoro duramente, non pratico abbastanza. A causa di ciò il mio gongfu non è molto elevato. C’era nel nostro gruppo un compagno di classe che praticava molto, senza sosta ma non era molto intelligente. Wang mi disse: ”Alcuni praticano molto ma sono lenti, altri, come te, riflettono molto e capiscono velocemente, ma non praticano, in questo modo nessuno di voi due diverrà molto bravo”. A volte diceva cose che ci facevano star male. (ride)

Ed è vero. Oggi rispetto ai suoi tempi noi non pratichiamo a sufficienza. Per Wang noi non praticavamo seriamente, giocavamo solamente. Invece per divenire bravi nel Taiji non si deve solamente praticare molto, ma è necessario anche riflettere molto. Ed è indispensabile anche un Maestro che ti mostri la giusta strada.

Ma è curioso, Wang diceva che quando si capisce realmente il Taiji allora si diventa una persona pigra (ride). E questo è vero, io l’ho sperimentato.

Quando sei giovane rinforzi i muscoli, combatti, senti la necessità di divenire molto forte. Ma quando “capisci”, quel che succede è che smetti di aver necessità di altre risorse, perché non ne hai più bisogno. E sicuramente ogni volta ti alleni di meno, perché ora sai che ora non avrai più bisogno di quelle cose.

Che relazione ritiene ci sia tra il Taiji e le altre arti marziali interne?

Come ho già detto prima di imparare il Taiji, avevo fatto alcuni combattimenti ed avevo anche studiato il Tongebeiquan, in particolare lo stile Baiyuan Tongbei[3]. Dopo essermi dedicato al Taiji ho continuato a fare Tongbei, ma ho smesso di combattere perché per il Taiji era una cosa troppo dura. Dopo mi sono interessato al Bagua, lo stesso Wang si offrì di insegnarmelo. Con lui imparai lo stile Liu e poi quello Cheng e Ying e anche lo Xingyiquan e il Tantui. Credo che il Bagua sia molto difficile da comprendere se è la sola arte che si pratica. Quando cominciai ad impararlo, conoscevo le basi del Taiji, e fu perciò molto più facile per me. Certamente, è una cosa diversa, ma c’è un progresso più veloce attraverso fasi distinte, perché si sa cosa si sta cercando. Bisogna soltanto seguire i passi.

Essenzialmente il Taiji, il Bagua e lo Xingyi hanno obiettivi molti simili. Essi cercano il massimo effetto con il minimo della forza. Essi affermano: “Non puoi usare la forza contro la forza!”. E utilizzano differenti metodi e tecniche per raggiungere lo stesso obiettivo. Il Taiji è basato sul vuoto, Il Bagua sul cambiamento. Nel Taiji, essenzialmente, io sono qui, tu attacchi, io neutralizzo e porto il contrattacco, ma continuo a stare nello stesso posto. Invece, il Bagua è basato su un cambiamento totale. Quando tu attacchi, mentre neutralizzo io sto cambiando e attaccandoti da un altro punto, e non sono più nel punto dove ero in precedenza.

D’altra parte il Bagua non ha dei principi espliciti come il Taiji. Attraverso la sua lunga storia, il Taiji ha avuto grandi personaggi, anche colti che ci hanno lasciato libri sui principi. Invece nel Bagua questo fenomeno non si è avuto. I grandi maestri di Bagua erano persone che si allenavano costantemente ma non avevano istruzione. La trasmissione nel Bagua quindi è stata esclusivamente orale e perciò soggetta a cambiamento. Ci sono sempre molti cambiamenti e perdite di informazioni da ciò che una persona riceve e capisce a quello che essi trasmettono. Se si paragonano i testi classici del Bagua e del Taiji si vedrà una grande differenza in qualità.

Come risultato quando impari il Taiji si devono cercare dei chiari principi. Anche lo Xingyi li possiede ad un certo grado, ma non c’è n’è nessuno nel Bagua. I principi del Bagua non sono spiegati con chiarezza.

I classici del Taiji sono differenti, utilizzano idee dalla fisica e filosofia per spiegare I loro principi. Sono ad un livello differente.

Quali sono le differenze che ci sono oggi tra l’insegnamento in Occidente ed in Cina?

Non vedo grandi differenze ora, perché i cinesi stanno diventando sempre più come gli occidentali. In Cina alcuni della mia generazione ancora vivono la tradizione. Secondo l’insegnamento tradizionale, lo studente si allena e non fa molte domande. Bisogna lavorare duramente e dimostrare al proprio insegnante che si possiede il potenziale per farti insegnare di più.

Ora in Occidente ed anche in Cina l’insegnamento è diventato in stragrande maggioranza un fatto commerciale. Si va alla lezione e si paga oppure si viene pagati, ma quello che è insegnato o imparato non è così importante.

Le idee tradizionali, la società, le usanze: tutto ciò mette pressione sullo studente. Con l’insegnamento tradizionale se si prova, si impara. Ma se sei pigro, nessuno vuole insegnarti. Comunque, precedentemente era più probabile che tu usassi le arti marziali per tutta la vita ma ora tutti le imparano come hobby senza nessuna pressione.

Se si paga per la lezione non importa a nessuno se poi non ci si allena. Nel passato ti avrebbero cacciato dalla scuola ed avresti avuto difficoltà a trovarne un’altra, perché avrebbero pensato che non avevi potenzialità. Ora ciò non è più importante. Una persona sente di voler studiare Karate e comincia. Dopo un mese passa all’Aikido o comincia a fare Shaolin oppure Taiji. Si può fare quello che si vuole e a nessuno importa. Questa costituisce una gran differenza.

Perché la maggior parte delle persone va a lezione? “Oh, perché voglio rilassarmi, fare qualche esercizio o forse soltanto perché sono curioso”. Non c’è alcuno sforzo per essere accettati, per imparare quel che c’è stato insegnato per raggiungere un livello più alto. Prima, sin dall’inizio bisognava riuscire graditi all’insegnante, andare a casa sua, fare i lavori di casa per far si che egli stesse bene con te. Se poi si fosse trovato in un buono stato d’animo forse un giorno ti avrebbe insegnato una tecnica. Dopo andavi a casa e ti esercitavi per molto tempo. La volta successiva vedendo che avevi padroneggiato quel che ti era stato insegnato forse ti avrebbe spiegato qualcosa di più. Era necessario che il Maestro si fidasse di te, non soltanto come persona, ma anche che avesse fiducia che potessi divenire bravo. Se non si pratica duramente non si può diventare abili. Perché dovrebbe allora insegnarti? Se un Maestro non insegna ad uno studente pigro può essere criticato. Ma se egli prova ad insegnargli e lo studente non raggiunge un alto livello, questo danneggia la sua reputazione. I maestri del passato pensavano: “Se io t’insegno e tu non divieni bravo, quando morirò le persone ti vedranno e mi giudicheranno dal tuo livello”. Essi diranno: “Yun non era bravo. Ho battuto il suo discepolo senza fatica”(ride). Così anche questo era importante. Ma la società cambia e cosi anche l’insegnamento.

Allora credi che poiché le persone non hanno il tempo e la propensione per la pratica, la qualità del Taiji diminuirà?

Credo che col tempo a poco a poco i livelli più alti si perderanno e diverrà sempre più comune un livello più basso. Oggi chiunque insegna e spesso il livello dell’insegnante è basso, così possono insegnare soltanto ad un basso livello. Sanno fare qualche forma, il rilassamento, parlare dello yin e dello yang, un po’ di tuishou e conoscono qualche trucco. Questo va bene per iniziare, ma è troppo elementare.

Il problema è che molti insegnanti conoscono soltanto le basi, e dimenticano di spiegare ai loro studenti che c’è molto di più. Se io racconto a qualcuno le cose che Wang poteva fare, non mi crederebbero. Poiché le persone credono soltanto a ciò che è stato visto. In questo molto il vero Taiji andrà perdendosi. Non so quanto tempo ci vorrà, ma si sta andando in quella direzione. Quello che si può fare è aiutare le persone che realmente vogliono imparare e cercare di rallentare questo processo, poiché questa è la direzione verso la quale si sta andando. conoscere

Frequentemente le persone mi dicono “Conosco il Taiji”. E quando gli chiedi che cosa fanno, si scopre che conoscono una forma ed hanno soltanto un’idea di base dei movimenti. Manca molto, tutti i dettagli che non c’e’ stato il tempo o la pazienza di insegnare e di raffinare tutto il materiale che è stato ignorato. Purtroppo queste persone pensano di conoscere il Taiji e questa è l’idea che comunicano.

Ciò avviene per molti livelli della società di oggi, perché queste cose non sono necessarie. Ci sono poche persone che vogliono investire tutto il tempo e lo sforzo necessario per arrivare ad un livello decente di Taiji. Pensate per esempio al Basket, al NBA. I giocatori guadagnano milioni di dollari ed eccitano milioni di fan. E perché? Perché alla società piace guardarli. I giocatori riescono a fare incredibili movimenti, fantastici salti e tutto ciò emoziona la gente. La ragione è che in questa società le persone hanno bisogno di queste cose. Dopo aver lavorato tutto il giorno, le persone tornano a casa esauste e si mettono a guardare lo sport. Questo ti fa sentire bene, e non hai bisogno di esercitarti, ma cosi paghi del denaro per lo spettacolo.

Molti altri non seguono questa via e cercano il successo, perché ciò offre la possibilità di essere milionari e divenire degli idoli per la gioventù. Allora se hai una qualche abilità, ci provi, sebbene sia molto difficile. E pochi raggiungono il successo. Tuttavia, oggi il Taiji è qualcosa per la soddisfazione personale e la crescita. Nessun altro oltre noi stessi lo apprezzerà e nessuno pagherà per vederci, significa che non ha meriti commerciali o sociali. Ma, nella Cina tradizionale potevi essere anche povero ed ignorante ma se eri uno davvero bravo nelle arti marziali potevi raggiungere il livello più alto e vivere vicino all’imperatore ed essere ricco e ammirato. Yang Luchan[4] o Dong Haichuan[5] vissero nel palazzo e non facevano altro che arti marziali. Se mostri che sai farlo abbastanza bene allora riceverai il tuo premio.

Allora si diceva, “Pratica le arti marziali, divieni il migliore e venderai la tua arte alla famiglia imperiale “. Perciò tra il XVII ed il XIX secolo ci fu un grosso gruppo di importanti artisti marziali a Beijing. La competizione era feroce ma la ricompensa per il migliore era alta. Questo è il motivo per cui c’erano molte sfide. Se qualcuno voleva insegnare doveva esser pronto a combattere, perché altrimenti nessuno gli avrebbe dato attenzione. Se qualcuno apriva una scuola, doveva allenarsi perché avrebbe dovuto dimostrare in continuazione che era bravo. E se qualcuno decideva di creare un nuovo stile o una variante molte persone si sentivano in diritto di metterlo alla prova. Oggi invece ogni giorno appaiono nuovi stili.

Anche all’interno delle scuole le sfide erano comuni. Ricordo di esserci passato anche io. Dal momento che cominci ad avere discepoli devi dimostrare il tuo livello. Era comune incontrando un fratello[6] della scuola del tuo Maestro che qualcuno dicesse: ”Zio, per favore insegnami qualcosa”. Questo era un complimento ma anche una sfida. Significava: ”Insegnami qualcosa che non so, mostrami che sei meglio di me” Ai vecchi tempi dicevano: ”Se vuoi divenire famoso, batti tuo zio”. Invece oggi si può divenire famosi senza dimostrare mai di essere bravi e questo non serve a nulla alla preservazione dell’arte.

[1] Wang Peisheng (1919-2004), trascorse la maggior parte della sua vita a Beijing. Fu uno dei maggiori esponenti dello stile Wu del Nord (Jianquan) che apprese da Wang Maozhui e Yang Yuting. Nel 1953 creò una forma breve di 37 posizioni dello stile Wu, molto apprezzata per la sua bellezza ed equilibrio. Padroneggiò anche il Bagua Zhang che studiò sin da adolescente con Ma Gui (allievo di Yin Fu e di Dong Haichuan) e lo Xingyi Quan. (NdT)

[2] il Maestro Zhang Yun si riferisce al Tuishou (Spinta con le Mani), pratica del Taiji dove due persone portandosi a contatto con le braccia testano l’un l’altro il proprio bilanciamento e abilità. (NdT)

[3]Il Tongbei Quan è una delle arti marziali più famose nel nord della Cina. (NdT)

[4] Fondatore dello stile Yang del Taijiquan. Yang Luchan trascorse molti anni al Villaggio Chen nel Henan ad imparare il Taijiquan, successivamente si recò a Beijing dove fu istruttore nel Palazzo Imperiale e si conquistò la fama di Yang l’Imbattibile. Yang Luchan fu fondamentale nella diffusione del Taijiquan.(NdT)

[5] Fondatore del Bagua Quan. Contemporaneo di Yang Luchan, anche Dong Hai Chun fu istruttore al Palazzo Imperiale. Fu un combattente formidabile. (NdT)

[6] I gruppi di arti marziali in Cina si strutturavano seguendo lo schema di una famiglia reale. Allievi dello stesso Maestro (Shifu) tradizionalmente venivano considerati “fratelli di kung fu”. In tal senso quindi uno zio indicava un fratello di pratica del proprio Maestro. (NdT)

Libro "Taijiquan Stile Chen-- L'Origine dell'Arte del Taijiquan"

2007-10-17T17:51:00.000+02:00

Davidine Siaw-Voon Sim e David Gaffney (tradotto e curato da Eugenio Tufino)

Taijiquan Stile Chen - L'Origine dell'Arte del Taijiquan
Edizioni M.I.R., Aprile 2005

sommario libro "Taijiquan Stile Chen"

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Chen Pengfei da piccolo

2007-09-01T16:13:00.000+02:00

Chen Pengfei da piccolo mentre dimostra la forma 38 Clicca qui.

Luglio 2007- Training a Chenjiagou con Chen Bing

2007-06-03T09:14:00.001+02:00

28 Luglio 2007- Training a Chenjiagou con Chen Bing

*Vedi le foto in galleria fotografica Clicca qui

Sono arrivato a Chenjiagou il 28 Luglio. Stavolta rimarro' fino a Settembre,
il villaggio dopo appena due anni e' cambiato molto, e' piu' pulito e ci sono molte nuove costruzioni. La scuola dei Maestri Chen Xiaowang e Chen Xiaoxing e' stata ulteriormente amplicata, ci saranno ora centinaia di ragazzi di ogni eta' a studiare il Taiji. Ci alleniamo tutti i giorni io, Luciano e Angela con Chen Bing ed e' una grande esperienza.Un saluto a tutti gli appassionati di Taiji e buona estate
Eugenio Ghyotan

16 Agosto

La terza settimana di allenamenti e' quasi finita. Un po' di stanchezza ma passera' con un giorno di riposo. Lunedi' prox comincera' il torneo di Taiji a Jiazou. Si tiene ogni due anni e la giornata di apertura sembra sia molto bella.
Nel frattempo in pochissimi giorni si e' ultimata la costruzione di una grande pagoda proprio difronte a dove ci alleniamo. Per terminare i lavori in tempo centinaia di camion sono passati di giorno e notte con un gran trambusto, nella piu' totale tranquillita' degli abitanti di Chenjiagou.

Nella pagoda si terranno i tornei di taiji di Chenjiagou. Il villaggio cambiera' molto nei prossimi anni.

29 Agosto

Trovo una connessione internet soltanto oggi. In questi giorni tante cose.
La giornata di apertura del torneo di Taiji a Jiazou in uno stadio di calcio, in cui ha dimostrato anche il Maestro Chen Xiaowang. Ho potuto salutare il Maestro per poco tempo prima della sua dimostrazione. Il giorno successivo ancora dimostrazioni alla pagoda con i maggiori Maestri di Chenjiagou e centinaia o forse migliaia di ragazzi, per celebrare la notizia che il governo cinese ha dichiarato Chenjiagou come luogo d'origine del Taijiquan.

Poi i tre giorni a Wudang Shan con Luciano ed i suoi allievi spagnoli, con la visita a tanti bellissimi templi, ad un medico cinese e alla scuola di un maestro di Wudang. Ha quasi sempre piovuto, le cime avvolte dalle nuvole. I paesaggi e la gente del posto mi sono rimasti nel cuore.
Ora di nuovo a Chenjiagou, Luciano e gli altri sono a Shanghai, gli ultimi dieci giorni di allenamento sono da solo. La mattina lezione privata con il Maestro Chen Bing su laojia e tuishou, il pomeriggio mi alleno per conto mio, la sera zhan zhuang e zazen e alle 10 sono gia' a dormire. La mattina sveglia alle 6.00 con sutra, zazen e zhanzhuang. Una volta preso il ritmo sento si potrebbe continuare cosi' per mesi.
Chen Bing mi ha prestato una bici, vado in giro per il villaggio ed a volte incrocio lo sguardo sconcertato degli abitanti del villaggio nel vedere uno straniero con la barba su una bici...

31 Agosto

Rimangono ancora 4 giorni. Piove, a Chenjiagou l'autunno e' gia' arrivato. D'altra parte per il calendario lunare cinese siamo gia' in pieno autunno. Stamani un lavoro bellissimo con il maestro su laojia e sulle applicazioni del hua bu del tuishou.

2 Settembre
Sono a Wenxian, ci sono arrivato grazie ad un passaggio chiesto a due cinesi che non parlavano per nulla inglese. Hanno preso una strada molto piu' lunga, che non conoscevo, per un attimo mi sono detto: "ma dove mi portano?" , poi alla fine siamo arrivati al posto giusto. Il tutto gratis. In Italia uno straniero probabilmnete lo avrebbero derubato!
Stamani a lezione e' riemerso il dolore al costato per un colpo di spalla preso giorni fa durante il tuishou con un allievo del Maestro. Oggi c'e' una lezione su xinjia paocui, la faro' senza salti!!

Il diario in Chenjiagou probabilmente si conclude qui, domani ultime ore di pratica e poi il 4 Settembre mattina alle 5 (!) andro' a Zhengzhou, da li' il volo per Beijing eppoi Milano.

Trekkin e Tai Chi 22 Aprile 2007

2007-04-22T15:50:00.000+02:00

Domenica 22 Aprile

Trekking e Tai Chi -Lago di Varese e Isolino Virginia

Domenica 22 aprile ci sarà un trekking sul lago di Varese in cui si camminerà
e si praticherà taiji. La camminata è organizzata da trekking-italia (www.trekkingitalia.com).

La camminata sarà semplice e gli esercizi di taiji praticabili da tutti.

Partecipate numerosi

Info: email: milano@trekkingitalia.com

Chen Xiaowang in Gappone

2007-02-17T16:15:00.001+01:00

Il Maestro Chen Xiaowang, in una bellissima esecuzione di Laojia Yilu
agli inizi degli anni '80:

Clicca qui

Contatti

2006-12-08T20:16:00.020+01:00

L'associazione Chenjiagou Taijiquan Association ha la finalità di diffondere la pratica del Taijiquan tradizionale della famiglia Chen del villaggio di Chenjiagou (provincia dell'Henan - Cina), come trasmesso dal Gran Maestro Chen Xiao Wang, e da suo nipote, il Maestro Chen Bing.

Per contattare la sezione di Milano (responsabile Eugenio Tufino) e partecipare a corsi e attività scrivere a:

email: chentaijimilano@gmail.com

Eugenio Tufino, Insegnante di Taijiquan stile chen, pratica dal 1995 il Taijiquan (o Tai Chi Chuan) dello stile Chen con il Maestro Chen Xiao Wang, rappresentante della 19° generazione della famiglia Chen. Ha perfezionato la sua pratica andando molte volte in Cina nel villaggio di Chenjiagou, luogo di origine del Taijiquan per studiare con il Maestro Chen Bing, rappresentante della 20° generazione, di cui è divenuto discepolo (primo occidentale) nell’Agosto 2009, divenendo discepolo di XXI generazione della famiglia Chen. Ha ottenuto il 26 Agosto 2011 a Jiazuo il IV duan dalla Chinese Wushu Duan Association (maggiori dettagli qui, lista pubblicazioni)

Link al sito dell'associazione italiana (affiliata CSEN) per i corsi a Roma.

Chen Zhaokui video

2006-12-04T16:08:00.000+01:00

Chen Zhaokui video

A very rare clip, showing for the first time (about 1960) Master Chen Zhaokui, doing a small piece of chen Taiji form.

***********
The clip comes from Yang Nuobin's blog:

http://blog.sina.com.cn/u/1233653580

Una donna come cofondatrice del Taijiquan di Jan Silberstorff

2006-11-07T20:08:00.006+01:00

Una donna come cofondatrice del Taijiquandi Jan Silberstorff

Traduzione dal tedesco in inglese a cura di Michael Vorwerk

Traduzione in italiano a cura di Eugenio Tufino

Pubblicato su ARTI d'Oriente -Agosto/Settembre 2006

Sommario: In questo articolo viene riportata una importante scoperta sulle origini del Taijiquan. Storicamente si tramanda che Chen Wangting si ispirò per creare il Taijiquan al trattato di alchimia interna daoista denominato “Huang Ting Jing”. Il Maestro Jan Silberstorff ha intuito, e si tratta di una ipotesi innovativa anche in Cina, che l’autore di questo trattato fu una donna. Questa ipotesi quindi porta alla affascinante conclusione che una donna rivestì un ruolo importante nella nascita del Taijiquan.

Chen Wangting è generalmente accreditato ufficialmente come il padre fondatore del Taijiquan stile Chen. Dallo stile Chen in seguito si sono sviluppati tutti gli stili di famiglia conosciuti di Taijiquan.Dopo il cambio dalla dinastia Ming a quella Qin, Chen Wangting, un generale con una grande esperienza sul campo di battaglia, si ritirò in solitudine nella sua casa nel villaggio natale di Chenjiagou a studiare le dottrine daoiste e l’alchimia interna. A partire da questi due aspetti, l’arte marziale e l’alchimia interna, egli creò un nuovo sistema d’arte marziale orientato alla salute.Questa arte divenne successivamente celebre in tutto il mondo con il nome di Taijiquan. Nella sua ricerca di questa nuova arte di combattimento Chen Wangting si riferì principalmente a due lavori classici. Uno è lo: “Ji Xiao Xin Shu – Nuovo Libro di Tecniche Efficaci“ (1575) che fu composto anche esso da un generale della dinastia Ming, Qi Jiguang (1528 – 1587) e l’altro è lo: “Huang Ting Jing (Huang ting nei wai yu jing jing – Il Classico della Corte Interna sulla Terra di Giada)”, un classico daoista sullo sviluppo dell’energia interna e sulla giusta condotta di vita.Basandosi sulla sua profonda esperienza e su questi due trattati, Chen Wangting combinò le tecniche delle arti marziali con un lavoro sulla conduzione dell’energia interna.Il lavoro di Qi Jiquang descrive le caratteristiche principali delle arti marziali cinesi del suo tempo e ne evidenzia le tecniche più importanti. Chen Wangting basò le sue tecniche principalmente sul capitolo quattordicesimo: “Quang Jing - Le Caratteristiche Principali dell’Allenamento nelle Arti Marziali” del lavoro di Qi Jiquang. Lo “Huang Ting Jing” è composto invece essenzialmente da 39 capitoli in forma di versi riguardanti l’appropriata condotta di vita, nutrizione, sessualità e in particolare lo sviluppo dell’energia interna.Sebbene siano disponibili molte informazioni certe sull’autore dello “Ji Xiao Xin Shu“, non esiste quasi nulla di pubblicato fino ad ora sulla paternità dello “Huang Ting Jing“.In seguito alle mie ricerche e grazie all’aiuto di Wang Ning, Ken Rose, Jarek Szymanski e del Gran Maestro Chen Xiaowang sono arrivato all’intuizione che come autore del “Huang Ting Jing“ può essere considerata soltanto la signora Wei Huacun.Lo “Huang Ting Jing” si originò inizialmente dal “Huang Ting nei jing jing” costituito da 36 capitoli, scritto all’incirca 250 anni dopo Cristo all’inizio della dinastia Jing. Secondo il materiale originario della Chengdou Zhongjiao Xueyuan, una associazione di studi daoisti in Chengdou (Repubblica popolare Cinese), l’Imperatore Jing Wudi nell’anno 288 D.C. fece si che lo Huang Ting Jing fosse esteso con una seconda parte chiamata “Huang ting wai jing jing – Il Classico della Corte Gialla sulla Terra Esterna” e costituita da tre capitoli. Notevolmente più tardi, durante le dinastie Sui o Tang o anche Song, si dice sia stata aggiunta una terza parte, chiamata “Huang ting zhong jing jing – Il Classico della Corte Gialla sulla Terra di Mezzo“. Questa terza parte in ogni modo è generamente meno apprezzata delle precedenti, poiché è essenzialmente un estratto semplificato delle altre due.La paternità del principale lavoro del Huang Ting Jing è attribuita esclusivamente alla persona di Wei Huacun, che si dice abbia scritto e/o compilato e anche pubblicato lo “Huang Ting Jing” durante il terzo secolo dopo Cristo. A Wei Huacun si arresta la possibilità di risalire indietro. Non si può esser sicuri infatti di quanta parte del libro provenga da lei e quanto provenga da altri precedenti trattati. Perciò in questo contesto Wei Huacun può essere considerata come l’unica autrice del testo, allo stesso modo secondo cui Zhuangzi viene considerato l’autore del Zhuangzi e Laozi l’autore del Daodejing.Wei Huacun è menzionata come Wei Huacun Furen (la moglie di Wei Huacun). Wei Huacun è infatti un nome maschile. Probabilmente il Signor Wei fu uno storico e sua moglie prese il nome da lui. La storia non ci dice molto della sua vita, ma la leggenda della signora Wei Huacun è raccontata come segue:“Sin da piccola Wei Huacun si dedicò molto seriamente alla meditazione daoista, allo studio di Laozi, di Zhuangzi e dell’alchimia interna. All’età di 24 anni i suoi genitori le combinarono un matrimonio e così dovette abbandonare la pratica. Ella continuò a ricercare la Santità a dispetto dei doveri familiari e trovò un modo per continuare a praticare e coltivare la il Dao. Dopo aver cresciuto i suoi figli annunciò che avrebbe ripreso nuovamente il suo Cammino. Perciò si ritirò in solitudine per praticare esclusivamente il Dao.Un giorno durante la meditazione fu avvolta repentinamente dalla musica e dal suono di carri che si avvicinavano. In una luce abbagliante apparvero quattro Santi del cielo, lì richiamati dal profondo rispetto per la sua disciplina e per la sua pratica incessante, trasmettendole dei libri sacri e onorandola con il nome di “La Signora della Montagna del Sud”. Uno di loro era Jing Lin Zhen Ren e si racconta che fu lui a trasmetterle lo Huang Ting Jing”. Sia che sia stato un dono degli dei o compilato partendo da trattati più antichi oppure scritto di propria mano, Wei Huacun è quindi la persona responsabile della pubblicazione dello Huang Ting Jing e delle tecniche descritte in questo lavoro.Perciò diviene chiaro ora che il generale Qi Jiguang, un uomo, compilò e pubblicò le tecniche marziali più importanti del suo tempo e che Wei Huacun, una donna, in una maniera similare riassunse gli aspetti principali del lavoro daoista sull’energia e sulla condotta di vita.Cosi si può dire che l’arte che fu poi chiamata Taijiquan abbia tratto origine dal lavoro sull’arte marziale di un uomo e dal lavoro sullo sviluppo dell’energia interna di una donna. Entrambi questi aspetti furono completati in un unico sistema da Chen Wangting. E così nacque il Taijiquan. Creato in uguale misura da un uomo ed una donna.

Autore Jan Silberstorff , nato nel 1967, è discepolo del Gran Maestro Chen Xiaowang dal 1993. Ha fondato nel 1993 con il suo Maestro la Chen Xiaowang World Taijiquan Association (CXWTA) e ne dirige la sezione tedesca (WCTAG). Nel 2002 ha pubblicato il suo primo libro “Chen”. Sito Web: www.wctag.de

Glossario del Taijiquan

2006-07-03T21:00:00.000+02:00

Glossario del Taijiquan

di Eugenio Tufino

pubblicato in appendice a "Taijiquan Stile Chen, L'origine dell'Arte del Taijiquan", Edizioni MIR.

Glossario

An: Spingere. Il quarto dei tredici metodi del Taijiquan.

Ba Fa(Gli Otto Metodi): peng, lu, ji, an, tcai, lie, zhou, kao.

Bagua: Gli otto trigrammi.

Bagua Quan Baguazhang (Pakuachang): Tradotto usualmente come Palmo degli Otto Trigrammi o Pugilato degli Otto Trigrammi. Il Taijiquan, lo Xingyiquan e lo Bauguazhang condividono principi simili e rappresentano le principali arti marziali interne cinesi. Infatti si basano su metodi di Neigong che enfantizzano l’importanza dell’Intenzione (Yi), del lavoro sulla respirazione e del rilassamento.

Bu Fa: Esercizi con i passi o lavoro di gambe.

Cai: La Quinta delle 13 posture o energie del Taijiquan.

Chan ssu gong: Gli esercizi dell’Energia del Bozzolo di Seta (chan ssu jin). Sono parte fondamentale del Taiji Quan stile Chen e servono da base per lo sviluppo dei fondamenti del Taiji.

Chang Quan (Pugno Lungo): Boxe dal Pugno Lungo. Stile di Wushu del Nord della Cina.

Chenjiagou: Il villaggio Chen, luogo d’origine del Taiji Chen.

Dantian: Letteralmente Campo (Tian) del Cinabro (Dan). Nel Taijiquan ci si riferisce generalmente a quello situato all’area nel basso addome, tre dita sotto l’ombelico, all’interno.

Dao: Sciabola.

Daoyin: Condurre e guidare l’energia.

Dong Jin: Capire e interpretare la forza dell’avversario.

Er lu: Seconda sequenza. Si riferisce alla sequenza Pugno Cannone (Pao Cui) dello stile Chen.

Fajin: L’emissione esplosiva della forza interna. Fa (emettere), jin (forza interna).

Gang Rou Xiang Ji: Famoso detto: “La durezza e la morbidezza si complementano a vicenda”.

Gong bu: Posizione o passo ad arco.

Gong fu: In lingua cinese quando si arriva a padroneggiare una qualsiasi arte o attività si dice che si ha gong fu. Alto livello di abilità conseguita tramite duro lavoro. Per estensione con Gong Fu (kung fu) si sono poi intese le arti marziali.

Guan dao: La sciabola del Generale Guan.

Hua Jin: Jin utilizzato per neutralizzare l’attacco dell’avversario.

Hu lei jia: Stile del Tuono del Taijiquan. Stile derivante dallo Zhaobao e quindi anche esso imparentato con lo stile Chen.

Hunyuan: Nella cosmogonia cinese è la condizione che precede o causa il wuji. È il nome che caratterizza la scuola di Taiji Chen di Feng Zhiqiang: Chen Style Xinyi Hunyuan Taijiquan.

Ji: La terza delle 13 posture del Taijiquan. Ji significa premere.

Jian: Spada.

Jin: Forza (elastica) interna. Forza conseguita per mezzo di uno specifico allenamento. Nel Taijiquan si contrappone alla forza muscolare (Li).

Jing: Essenza. Jing, qi, shen costituiscono i tre tesori (San Bao).

Jing luo: Canali principali (jing) e collaterali (luo) attraverso cui scorre l’energia interna.

Kao: L’ottava delle tredici posture del Taijiquan. Si tratta di una forza/energia che si esprime a stretto contatto, generalmente attraverso la spalla.

Laojia: La vecchia intelaiatura o struttura.

Lie: La sesta delle 13 posture del taijiquan. Significa dividere.

Lu: La seconda delle 13 posture del taijiquan.

Ma bu: Posizione del cavaliere. Una delle posture base di ogni stile di lotta cinese.

Mai: Canali del Qi. Gli otto canali ausiliari.

Ni chansi: Componente inversa o anti oraria del Chan ssu Jin.

Nei gong: Allenamento interno. Utilizzato qualche volta come sinonimo di Qigong (che è un termine relativamente recente).

Nei San He: Le Tre Armonie Interne.

Pao cui: Pugno Cannone. Si veda anche Erlu.

Qi: Energia vitale.

Qiang: Lancia.

Qinna: Leve articolari. Letteralmente “afferrare e controllare”. È una metodologia delle Arti Marziali Cinesi che implica l’uso delle leve per controllare le articolazioni dell’avversario.

Qi Hai: Mare del Qi. Corrisponde al sesto punto del canale Ren Mai.

Quan: Pugno; Arte Marziale.

Rou: Morbidezza.

San Bao: I tre tesori: Jing, Qi, Shen.

San shou: Combattimento libero.

Shen: Spirito.

Shen Fa: Esercizi con il corpo del Taijiquan (Da non confondere con l'omofono Shen di “spirito”)

Shuai Jiao: Lotta cinese (wrestling).

Shun chansi: Componente naturale o oraria del Chan ssu Jin.

Song: Rilassamento/scioglimento.

Sun: Stile di Taijiquan. È il più recente dei 5 principali stili di Taijiquan. Fu sviluppato da Sun Lu Tang agli inizi del ‘900 e combina lo Xingyi, il Bagua ed il Taijiquan. Sun Lu Tang imparò il Taijiquan dal maestro Hao Wei Chen dello stile Wu Yuxiang.

Tao lu: La pratica di una forma a solo.

Ting jin: La forza interna che ascolta. La capacità di sentire e movimenti dell’avversario.

Taijiquan: Letteralmente Tai significa “estremo, grande”, Ji “punto o stazione finale”. I due caratteri considerati assieme rimandano alla relazione tra l’estremamente grande e l’estremamente piccolo, al ciclo, quindi, dello yin e dello yang. Taiji ha così, assunto un significato a sé stante e Taijiquan può tradursi con la Boxe del Taiji, la Boxe che segue i principi del Taiji.

Tui shou: La pratica della Spinta con le Mani

Tu na: Esercizi di respirazione profonda.

Wai San He: Le tre armonie Esterne.

Wu de: Virtù marziale o etica.

Wu shu: Arte marziale.

Wu (Yuxiang): Lo stile di Taijiquan di Wu Yuxiang. È uno stile poco conosciuto e diffuso. Wu Yuxiang studiò con Yang Luchan e con Chen Qingping nel villaggio Zhaobao.

Wu (Jianquan): Stile di Taijiquan basato sulla struttura piccola dello stile Yang. Wu Jianquan (1870-1942) fu un membro manciù della guardia imperiale a Pechino e fu studente di Yang Lu Chan.

Wuji: Significa letteralmente “nessuna polarità”. Secondo la cosmogonia cinese è un concetto che rimanda allo stato di vuoto o nulla da cui tutto poi è nato.

Xiaojia: La piccola struttura o intelaiatura.

Xinjia: La nuova struttura o intelaiatura.

Xingyi Quan (Hsing-I Chuan): Letteralmente Boxe della Forma (Xing) e Intenzione (Yi). Sistema di Combattimento basato anch’esso sui metodi di neigong. Lo Xingyi Quan si è sviluppato a partire dallo Xinyi Quan (Boxe della Mente e Intenzione), stile meno conosciuto e diffuso. Sullo Xingyi Quan si è basato Wang Xiangzhai per formulare l’Yi Quan (Boxe dell’Intenzione).

Xu bu: Passo vuoto.

Yi: Intenzione.

Yijing: Il Libro dei Mutamenti.

Zhan zhuang: In pinyin Zhan (4° tono) significa “stare, essere” mentre Zhuang (1° tono) significa “palo di legno”. La traduzione letterale dal cinese è quindi “stare in piedi come un palo di legno”.

Zhaobao: Lo stile di Taiji del villaggio di Zhaobao. Lo Zhaobao fu sviluppato da Chen Qing Ping, allievo di Chen You Ben, creatore della Xiaojia.

Zhou: La settima delle tredici posture del Taiji. Colpo di Gomito.

Zhong ding: Equilibrio Centrale.

La mia via nel Taiji

2006-06-10T21:06:00.008+02:00

La mia Via nel Taiji*

*Articolo originariamente scritto nell'Aprile 2002*

Le arti marziali sono entrate casualmente nella mia vita. I miei interessi principali dell'adolescenza e della gioventù sono stati la matematica e la fisica. Ero però affascinato anche dalle arti orientali,soprattutto dallo zen e dal taoismo. E nelle letture dei maestri zen e taoisti ritrovavo in qualche maniera quello che scoprivo esplorando la fisica.
A vent'anni, ai tempi dell'università iniziai a praticare l'Aikido tradizionale di Iwama continuando poi per circa sei anni fino al primo Dan. Sempre in quell'anno (1995) andai alla ricerca di un maestro Zen e mi ritengo davvero fortunato nell'aver trovato Engaku Taino, maestro Zen Rinzai, fondatore della scuola di Scaramuccia. Vidi praticare il Taijiquan per la prima volta nel 1995. Pochi mesi dopo cominciai il Taijiquan di Chen Xiaowang con Cristiano Vittorioso, che insegnava a Roma ed ospitava il Maestro Chen Xiaowang. Da allora seguo il Maestro Chen Xiaowang ogni anno in seminari e lezioni private in giro per l'Europa, ed è sempre un'esperienza molto importante. Ho avuto l'opportunità di lavorare anche con altri Maestri della famiglia Chen, tra questi il Maestro Chen Xiaoxing e il Maestro Jan Silberstoff. Dall'estate 2007 studio a Chenjiaogu con il Maestro Chen Bing, nipote di Chen Xiaowang.

Nell'agosto 2009 sono diventato discepolo del Maestro Chen Bing.

Cerimonia di discepolato (Bai Shi) il 19 Agosto 2009

al tempio della famiglia Chen a Chenjiagou

Eugenio con il Maestro Chen Xiaowang nel 2000

Eugenio con il Maestro Chen Xiaoxing a Chenjiagou nel 2005

Con Chen Bing a Chenjiagou nell'estate del 2007

A Chenjiagou praticando la lancia vicino ai resti della casa del Maestro Chen Fake (Agosto 2008)

Con il Maestro Chen Bing allenandosi nel cortile della casa del Maestro Chen Zhaopei (Agosto 2008)

Pubblicazioni

2006-05-07T17:24:00.003+02:00

Libri pubblicati

Traduzione e cura del libro "Taijiquan Stile Chen-L'origine dell'Arte del Taijiquan", di
David Gaffney e Davidine Sim, edizioni MIR.

Articoli pubblicati

“Il Taijiquan del Villaggio Chen - Intervista al Gran Maestro Zhu Tiancai”, Enertao-I segreti del Kung Fu-Wushu, (traduzione e cura di E. Tufino) Marzo 2005

“Imparare l’essenza”, intervista al Maestro Zhang Yun, Arti d’Oriente, (traduzione e cura di Eugenio Tufino), Febbraio 2006

"Il Taijiquan di Chenjiagou – Intervista al Maestro Chen Xiaoxing” di Eugenio Tufino, EnerTao, I segreti del Kung Fu-Wushu ,Giugno 2006 (Clicca qui)

“Una donna come fondatrice del Taijiquan” di Jan Silberstorff (traduzione di E.Tufino), Arti d’Oriente, Luglio 2006

“Taijiquan Stile Chen di Chenjiagou. Intervista al Maestro Chen Bing”, Enertao, I segreti del Kung-Fu Wushu, (Autore:E.Tufino) Dicembre 2007

2006-04-10T20:39:00.000+02:00

Tuishou

Una preziosa foto di Chen Fake che pratica tuishou con Lei Muni

Il tuishou (Spinta con le mani) è un esercizio a coppia che serve a sviluppare la capacità di radicarsi e la sensibilità all'ascolto dell'energia altrui. Con esso si impara come applicare l'energia a spirale e ad utilizzare l'energia dell'altro. "Utilizzare 4 once per superare mille once"

Nel tui shou si ritrovano applicati gli 8 jin (Ba Fa):

Peng, lu, ji, an, cai, lieh, zhou, kao

e le cinque direzioni (Wu Bu):

jin (avanzare), tui (arretrare), zuo gu (guardia sinistra), you pan (anticipare a destra) e zhong ding (equilibrio centrale).
I livelli tradizionali del tui shou nello stile Chen sono 5:

1. huang bu (esercizi stazionari principalmente ad una mano)
2. ding bu (esercizi stazionari a due mani)
3. hua bu (esercizi a due mani con un passo (o anche tre o cinque) in avanti ed indietro)
4. da lu (esercizi a due mani con un passo singolo in posizione molto bassa)
5. huangjiao bu (forma libera a due mani)

e le cinque direzioni (Wu Bu):

jin (avanzare), tui (arretrare), zuo gu (guardia sinistra), you pan (anticipare a destra) e zhong ding (equilibrio centrale).

I livelli tradizionali del tui shou nello stile Chen sono 5:

1. huang bu (esercizi stazionari principalmente ad una mano)
2. ding bu (esercizi stazionari a due mani)
3. hua bu (esercizi a due mani con un passo (o anche tre o cinque) in avanti ed indietro)
4. da lu (esercizi a due mani con un passo singolo in posizione molto bassa)
5. huangjiao bu (forma libera a due mani)

La forma 19

2006-04-09T20:33:00.000+02:00

La forma 19

La forma 19 e' stata creata da Chen Xiaowang qualche anno fa per andare incontro alle esigenze dei principianti. Come per le altre forme dello stile Chen può essere praticata adottando posizioni basse, medie o alte. Essa e' divisa in 4 sezione (nella tabella in basso riportiamo i nomi in cinese dei movimenti, la loro traduzione in inglese ed anche la suddivisione in numeri per ciascun movimento, quest'ultima suddivisione è funzionale alla didattica e puo' essere modificata. La forma 19 contiene movimenti che provengono dalla laojia yilu, dalla xinjia yilu ed anche dalla xiaojia (lo small frame).

Movimento	Nome in cinese	Nome in Inglese	Numeri
	Prima sezione
1	yu bei shi	Beginning the Form	5
2	jin gang chu miao	Buddha's Warrior Exits the Temple	7
3	lan zha yi	Lazy About Tying Coat	4
4	shang bu xie xing	Stepping by Walking Obliquely	9
5	shan san bu	Stepping Three Steps	5
6	zou yan shou hong quan	Hidden Hand Punch Right	2
7	liu feng si bi	Six Sealings, Four Closings	4
	*Seconda sezione*
8	dao juan hong	Whirling Upper Arms	9
9	shan tong bei	Flashing the Back	3
10	you yan shou hong quan	Hidden Hand Punch Right	2
11	liu feng si bi	Six Sealings, Four Closings	5
	*Terza Sezione*
12	yun shou	Cloud Hands	7
13	gao tan ma	High Pat on Horse	4
14	you deng yi gen	Kick with Heel Right	5
15	zou deng yi gen	Kick with Heel Left	3
	*Quarta Sezione*
16	ye ma fen zong	Part the Wild Horse's Mane	7
17	yu nu chuan suo	Jade Maiden Works Shuttles	7
18	jin gang dao shui	Jade Maiden Works Shuttles	4
19	shou shi	Closing	5

La spada

2006-04-08T20:32:00.000+02:00

La Forma di Spada Dritta del Taijiquan Chen

1. Preparazione
2. Omaggio al Sole (Rivolgersi con la Spada Verso il Sole)
3. L’Immortale Indica la Via
4. Il Drago Blu Emerge dalle Acque
5. Proteggere le Ginocchia
6. Chiudere il Portone
7. Il Drago Blu Emerge dalle Acque
8. Ruotare e Tranciare in Basso
9. Il Drago Blu si Volta
10. Volare Obliquamente
11. Dispiegare le Ali
12. Annuire con la Testa
13. Separare l’Erba per Cercare il Serpente
14. Il Gallo d’Oro Sta su una Zampa
15. L’Immortale Indica la Via
16. Proteggere e Bloccare
17. Il Vecchio Albero Intreccia le Radici
18. La Tigre Affamata si Scaglia sulla Preda
19. Il Drago Blu Ondeggia la Coda
20. Indietreggiare Ruotando le Braccia
21. Il Cavallo Selvaggio Salta il Torrente
22. Il Serpente Bianco Saetta la Lingua
23. Il Drago Nero Ondeggia la Coda
24. Zhong Kui Maneggia la Spada
25. Il Luohan Sottomette il Drago
26. L’Orso Nero si Gira all’Indietro
27. La Rondine Becca nel Fango
28. Il Serpente Bianco Saetta la Lingua
29. Volare Obliquamente
30. L’Aquila e l’Orso Competono in Arguzia
31. La Rondine Becca nel Fango
32. Cogliere le Stelle e Cambiare le Costellazioni
33. Sollevare la Luna dal Fondo del Mare
34. La Fenice Annuisce con la Testa
35. La Rondine Becca nel Fango
36. Il Serpente Bianco Saetta la Lingua
37. Volare Obliquamente
38. Sorreggere Mille Libbre— Sinistra
39. Sorreggere Mille Libbre—Destra
40. La Rondine Becca nel Fango
41. La Scimmia Bianca Offre il Frutto
42. Fiori che Cadono
43. Colpire Obliquamente in Alto e poi in Basso
44. Volare Obliquamente
45. Na Zha esplora il Mare
46. Il Serpente Gigante si Gira
47. Wei tuo Batte con il Pestello
48. Ruotare la Spada in Cerchi Orizzontali come una Macina
49. Ritorno al Taiji

Fonte: "Taijiquan Stile Chen - L' Origine dell'Arte del Taijiquan" (Traduzione di E.Tufino) Edizioni MIR

La Sciabola

2006-04-07T20:31:00.000+02:00

Forma con la Sciabola

1. Preparazione
2. La Sciabola Protegge il Cuore
3. Il Drago Verde Emerge dalle Acque
4. Il Vento Soffia sui Fiori
5. La Nuvola Bianca Copre la Sommità
6. La Tigre Nera Cerca tra le Montagne
7. Shu Qin [1] Porta la Spada sulla Schiena
8. Il Gallo d’Oro Sta su una Zampa
9. Allontanarsi dalla Lama.
10. Tagliare il Serpente Bianco all’Altezza del Fianco
11. Tre Anelli Intorno al Sole
12. Disperdere le Nuvole per Vedere il Sole
13. Battere l’Erba per Trovare il Serpente (a Sinistra)
14. Battere l’Erba per Trovare il Serpente (a Destra)
15. Il Drago Verde Emerge dalle Acque
16. Il Vento Soffia sui Fiori
17. L’Oca Selvaggia Dispiega le Ali
18. Ye Cha Esplora il Mare
19. Ruotare a Sinistra e Colpire di Taglio
20. Ruotare a Destra e Colpire di Taglio
21. Il Serpente Bianco Saetta la Lingua
22. Abbracciare la Luna e Portarla al Petto
23. Forma di Chiusura

[1] Shu Qin fu uno dei leader della rivolta contro lo stato di Qin nel periodo degli Stati Combattenti

Fonte: "Taijiquan Stile Chen - L' Origine dell'Arte del Taijiquan" Edizioni MIR

Il Taccuino del Taiji Chen

Corsi di Taijiquan Stile Chen di Chenjiagou a Milano e Lodi

2012

Nuovo corso di Taijiquan stile Chen a Lodi

Corsi di Taijiquan Stile Chen e Qigong a Milano

Domenica 10 Aprile Seminario di Spada Taiji

Domenica 10 Aprile Seminario di Spada Taiji all'accademia di Capoeira a Milano.

Dalle 10,30 alle 13,00.Domenica 17 Aprile Trekking Taiji con Trekkingitalia (Cornello dei Tasso)

Viaggio studio a Chenjiagou Agosto 2011

Spada Taiji (Taiji Jian) a Milano

Maestro Chen Bing 18/22 Novembre a Milano

Chen Bing a Milano [Novembre 2010]

Chen Bing sarà a Milano dal 17 Novembre al 24 Novembre 2010

(nei prossimi giorni i dettagli)

Avvio Corsi di Taiji Stile Chen a Milano-Appuntamenti a Settembre 2010

Taiji Stile Chen ai Giardini di Porta Venezia Domenica 30 Maggio

Taiji Stile Chen ai Giardini di Porta Venezia Domenica 30 Maggio.Dalle 10,00 alle 11,15 lezione/pratica sui fondamentali e sulla forma e sul tuishoudalle 11,30 alle 13,30 Lezione di spadainfo: chentaijimilano@gmail.com

TAIJI stile CHEN al mare, nel Parco Nazionale del Cilento

Chen Bing Laojia Paocui

Chen Bing:Spada e Laojia Yilu

Scuola del Maestro Chen Bing

Domenica 28 Marzo: Trekking-Taiji

Chen Bing Laojia Paocui

Lezione di Spada Taiji (Taiji Jian) -Milano

Corsi di Taijiquan Stile Chen Milano

Libro: Taijiquan Stile Chen - L'Origine dell'Arte del Taijiquan

Tai Chi (e non solo) a Capodanno

Lezione di Spada Taiji (Taiji Jian) -Milano

Chen Bing a Milano

Seminario di Spada Taiji (Taiji Jian):Domenica 22 Novembre

Il Maestro Chen Bing a Milano

Domenica 11 Ottobre - Trekking Taiji

Corsi di Taijiquan Stile Chen e Qigong a Milano

Di ritorno

In partenza per Chenjiagou

Taiji a Capalbio con "Tra Terra e Cielo"

Domenica 21 Giugno: Trekking Taiji alla Baia dei Saraceni

Tai Chi stile Chen al mare a Palinuro

Trekking-Taiji il 10 Maggio

Giornata Mondiale del Taiji a Milano

Domenica 29 Marzo, Seminario di Spada Taiji a Milano

Zhu Tiancai a Rovigo

Foto delle lezioni con il Maestro Chen Bing

ll Maestro Chen Bing a Milano (6-11 Febbraio)

Volantino Chen Bing Milano 2009

Intervista a Chen Bing

La pratica la domenica mattina

Corso di Taichi in pausa pranzo - Milano

Il Maestro Chen Bing

stasera, lezione di presentazione all'arcibellezza

Chen Xiaowang demo in Francia

zhan zhuang con il Maestro Chen Xiaowang

ritrovare i ritmi

Inizia il corso per bambini/ragazzi a Milano

Corso di Spada Taiji una domenica al mese

Allenarsi di questi tempi

Chenjiagou

Presentazione corsi di Taiji e Qigong a Milano

A Porta Venezia

corsi di Taijiquan e Qigong a Milano

Nelle vicinanze dell'aeroporto di Beijing

Shanghai: Il Tempio ed il Bund

Un ricordo di Chenjiagou

Pioggia

Colpire gli alberi

Viste di Shanghai

Shanghai

ultimi giorni a chenjiagou

Momenti sparsi

Ed ora la lancia

Altre foto

il bel tempo e' ritornato

mercoledi' 13 agosto

10 agosto

Chen Bing 's tribute 08

8 Agosto

Chenjiagou-terza settimana

chenjiagou- estate 2008

Nuovamente a Chenjiagou -luglio 2008

di ritorno dal villaggio a tarquinia

Dalle 10,30 alle 13,00.
Domenica 17 Aprile Trekking Taiji con Trekkingitalia (Cornello dei Tasso)

Taiji Stile Chen ai Giardini di Porta Venezia Domenica 30 Maggio.

Dalle 10,00 alle 11,15 lezione/pratica sui fondamentali e sulla forma e sul tuishou
dalle 11,30 alle 13,30 Lezione di spada

info: chentaijimilano@gmail.com